-6°/-7° Резкие порывы ветра
Пешие прогулки, 6+ 08 декабря 2021—12 декабря 2021 город Чайковский
Ходьба - это наше здоровье. Здоровье мозга. Ходьба противодействуют раннему слабоумию, уменьшает риск Альцгеймера и улучшает общее психологическое здоровье. Улучшение зрения. Пешие прогулки способствуют благополучию глаз, и даже помогают бороться с глаукомой. Крепкое сердце. Кардиологи утверждают, что ходьба не менее полезна, чем бег с точки зрения противодействия сердечным заболеваниям или инсульту, снижает риск гипертонии. Сильные легкие. Ходьба - это аэробное упражнение, которое расширяет приток кислорода и способствует очищению легких. Польза для поджелудочной железы. Ходьба оказывается даже более эффективным средством в борьбе с диабетом, чем бег. Улучшенное пищеварение. 30 минут ходьбы каждый день могут снизить опасность заболевания толстой кишки в будущем. Эластичные мышцы. Мышечный тонус и снижение веса также могут быть достигнуты при ходьбе. Крепкие кости и суставы. Получасовая ежедневная ходьба может повысить подвижность суставов, избежать потери костной массы и даже снизить опасность переломов. Облегчение болей в спине. Ходьба способствует более эффективному течению крови внутри позвоночника и повышает его стойкость и приспособляемость. Устойчивость к депрессиям. Пешие прогулки помогают адаптироваться к чувству подавленности или эмоционального истощения. Более того, прогулка с другом или семьей только увеличит позитивный настрой. Запись в группу здоровья ведётся по телефону 89226456614. Тренировка состоится 8 и 9 декабря 2021 года, в 19:00, а также 11 и 12 декабря, в 14:00. Ждут именно тебя. Первая прогулка бесплатно, далее 100 рублей, можно приобрести абонемент. Постоянным участникам скидка.
Добавить комментарийКомментирование временно невозможно.
|