Ходьба - это наше здоровье.

Здоровье мозга. Ходьба противодействуют раннему слабоумию, уменьшает риск Альцгеймера и улучшает общее психологическое здоровье.

Улучшение зрения. Пешие прогулки способствуют благополучию глаз, и даже помогают бороться с глаукомой.

Крепкое сердце. Кардиологи утверждают, что ходьба не менее полезна, чем бег с точки зрения противодействия сердечным заболеваниям или инсульту, снижает риск гипертонии.

Сильные легкие. Ходьба - это аэробное упражнение, которое расширяет приток кислорода и способствует очищению легких.

Польза для поджелудочной железы. Ходьба оказывается даже более эффективным средством в борьбе с диабетом, чем бег.

Улучшенное пищеварение. 30 минут ходьбы каждый день могут снизить опасность заболевания толстой кишки в будущем.

Эластичные мышцы. Мышечный тонус и снижение веса также могут быть достигнуты при ходьбе.

Крепкие кости и суставы. Получасовая ежедневная ходьба может повысить подвижность суставов, избежать потери костной массы и даже снизить опасность переломов.

Облегчение болей в спине. Ходьба способствует более эффективному течению крови внутри позвоночника и повышает его стойкость и приспособляемость.

Устойчивость к депрессиям. Пешие прогулки помогают адаптироваться к чувству подавленности или эмоционального истощения. Более того, прогулка с другом или семьей только увеличит позитивный настрой.

Запись в группу здоровья ведётся по телефону 89226456614.

Тренировка состоится 18 и 20 января 2022 года, в 19:00. Ждут именно тебя.

Первая прогулка бесплатно, далее 100 рублей, можно приобрести абонемент. Постоянным участникам скидка.

Добавить комментарий

Комментирование временно невозможно.