НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

кандидаты на пост главы округаКто из потенциальных кандидатов в депутаты должен войти в Чайковскую окружную Думу?









Реклама

В ожидании счастья

Беременность - это нормальное физиологическое состояние женщины. Однако для того, чтобы справиться с ним, организм мобилизует все свои ресурсы. Поэтому в такой важный  период, женщине просто необходимо ощущать себя нужной, любимой и особо оберегаемой. 

В ожидании счастья
Пт 01 июня 2018, 10:00

Фото: www.izhevskinfo.ru


За беременность в нашем женском организме отвечают множество гормонов, именно они отвечают за все наши прихоти и перепады настроения. Что же нужно делать, чтобы прожить это время с наименьшими нервными потерями?

Во-первых: много гулять, желательно на свежем воздухе. Не обязательно ежедневно выезжать в лес, достаточно парка или детской площадки недалеко от дома и вдали от проезжей части. Кислород, проникая в наши легкие, становится легко доступным и для малыша. Так что для мам с угрозой гипоксии плода - это самый лучший выход из ситуации.

Во-вторых: здоровая пища. Не увлекайтесь модным теперь правильным питанием. И не нужно резко садиться на специальную диету для беременных. Просто увеличьте количество свежих овощей и фруктов, замените белый хлеб на хлеб с клетчаткой или цельным зерном. Не нужно навсегда прощаться с выпечкой и тортиками, просто иногда стоит говорить себе: «Стоп, не сегодня». Увеличьте количество свежей воды. Вода, как дренаж, будет выводить лишнюю жидкость из организма, препятствуя отекам. Выпивайте хотя бы те пресловутые 8 стаканов воды и наблюдайте, как организм будет вам благодарен.

В-третьих: двигайтесь! Гуляйте, плавайте или занимайтесь специальной йогой для беременных. Занятия в бассейне спасут вас от боли в пояснице, когда животик подрастет. Йога научит вас правильно дышать и расслабляться - это поможет вам в родах. Но помните, что инструктор, который занимается с беременными женщинами, должен иметь право на такую работу, как минимум пройти специальное обучение.

В-четвертых: важно получать положительные эмоции и не переживать по пустякам, чтобы малыш был уверен, что придет в чудесный мир, где его все ждут.  Балуйте себя: массаж, плавание, хамам, несильные нагрузки или своевременный отдых, кино, приятная, но не тяжелая пища. От этого еще никто не пострадал. А малышу хорошо, когда мама расслаблена и спокойна.

Если мама готовилась к родам и освоила техники дыхания, расслабления и визуализации, то в ответ на сжимающуюся матку, она расслабит тело, схватка пройдет быстрее и легче. Не обещаю полного отсутствия боли, хотя могу привести примеры абсолютно безболезненных родов.

Если вы решили рожать с мужем, то могу вас поздравить. Подготовленный к родам муж - прекрасный и незаменимый помощник. Роды пройдут более спокойно и уверенно, это доказано ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Муж сможет сделать вам массаж крестца, плеч, рук или стоп, принесет воды. Если вы запаниковали, то успокоит, погладит по голове, поцелует. В потугах будет держать вас за руку и шептать на ушко, что вы большая молодец. А после скажет искреннее «спасибо» за ту работу, что вы проделали вместе, втроем с малышом. Это неоценимая поддержка в родах. Именно папа первым увидит малыша после акушеров.  А первые часы после рождения малыша вы будете вспоминать как самое романтическое время, как самую необыкновенную близость с мужем. Это не забывается.  

В этом году в Чайковском реализуется проект ЧДОУ ЦРР «Я САМ» – курсы для родителей «7 секретов счастливых отношений». Занятия, которые проводят психолог, доула (помощница в родах) и педагоги, разработаны специально для молодых пар, готовящихся к рождению ребенка, а также для тех, кто уже познал радость родительства. «Как остаться спокойной мамой?», «Как сохранить и укрепить супружеские отношения после рождения малыша?», «Можно ли сделать роды лёгкими?», «Как сформировать привязанность с ребенком с первых дней?», «Хорошая ли я мама?» - эти и другие вопросы разбираются в удобном формате интерактивной лекции. Подробности можно узнать в группе ВК

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов на развитие гражданского общества.

Автор: Сосуева Ирина

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Серые схемы Чайковских мусоровозов – бизнес под прикрытием

Серые схемы Чайковских мусоровозов – бизнес под прикрытием

Чайковский полигон ТБО закрыт, тариф на вывоз мусора для населения (с учетом доставки до Воткинского полигона) увеличен, но мусор, по-прежнему, свозят на старую свалку. Как сообщили логотип чайковские.рф информированные источники, и МУП «САХ», и ООО «Автомеханизация» пренебрегают изданным главой района постановлением. 

Чт 21 июня 2018, 15:03
Комментариев: 19

В Чайковском разыскивают Валерия Рыболовлева

В Чайковском разыскивают Валерия Рыболовлева

Мужчина ушел из дома 4 июня. До настоящего времени его местонахождение не известно. 

Чт 07 июня 2018, 10:52
Комментариев: 1

Режим работы светомузыкального фонтана

Режим работы светомузыкального фонтана

С 1 июня 2018 года светомузыкальный фонтан на площади Карла Маркса переходит на летний режим работы. График включений в нашем материале.

Пт 01 июня 2018, 11:27
Комментариев: 2

Фестиваль Кабалевского: подробная программа мероприятий на 8 и 9 июня

Фестиваль Кабалевского: подробная программа мероприятий на 8 и 9 июня

8 и 9 июня 2018 г. в Чайковском состоится закрытие XIII фестиваля искусств детей и юношества им. Д.Б. Кабалевского «Наш Пермский край». Предлагаем вашему внимаю программу мероприятий, запланированных на эти дни.

Чт 07 июня 2018, 12:34
Комментариев: 0

Денег много не бывает...

Денег много не бывает...

На официальных сайтах администраций Чайковского муниципального района и городского поселения опубликованы данные о доходах, расходах и имуществе муниципальных служащих в 2017 году.

Пн 28 мая 2018, 15:47
Комментариев: 23

Фейерверка в День города не будет

Фейерверка в День города не будет

Центр творчества «Родник», занимающийся организацией праздничных мероприятий ко Дню города, сообщает об отмене фейерверка. Причину и обновленную афишу можно найти в материале логотип чайковские.рф.

Пт 01 июня 2018, 14:20
Комментариев: 5

Нового прокурора представили общественности г. Чайковского

Нового прокурора представили общественности г. Чайковского

Ранее логотип чайковские.рф сообщали о назначении 29 мая 2018г. на должность городского прокурора в Чайковском Егора Шмырина. 18 июня назначенца представили общественности.

Вт 19 июня 2018, 15:25
Комментариев: 41

День молодежи в Чайковском: праздничная программа в 2018 году

День молодежи в Чайковском: праздничная программа в 2018 году

В 2018 году у Дня молодежи юбилей. Празднику исполнится 60 лет. В Чайковском праздничное мероприятие ко Дню молодежи состоится в конце июня на площади Карла Маркса.

Ср 13 июня 2018, 17:16
Комментариев: 0

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Перед выборами в Чайковском о себе заявила новая политическая сила

Молодые предприниматели в присутствии Максима Решетникова заявляют о намерении идти на выборы, чтобы прекратить коррупционные скандалы в Пермском крае и в Чайковском в частности, об этом пишет URA.RU

Чт 21 июня 2018, 12:06
Комментариев: 48

Серые схемы Чайковских мусоровозов – бизнес под прикрытием

Чайковский полигон ТБО закрыт, тариф на вывоз мусора для населения (с учетом доставки до Воткинского полигона) увеличен, но мусор, по-прежнему, свозят на старую свалку. Как сообщили логотип чайковские.рф информированные источники, и МУП «САХ», и ООО «Автомеханизация» пренебрегают изданным главой района постановлением. 

Чт 21 июня 2018, 15:03
Комментариев: 19

Итоги опроса Чайковские.рф по выбору главы округа и депутатов окружной Думы

логотип чайковские.рф провели на сайте опрос на тему предстоящих выборов депутатов окружной Думы и назначения главы Чайковского городского округа. В качестве кандидатов были предложены для обсуждения ныне действующие в Чайковском депутаты и чиновники. Горожане однозначно высказались против предложенных логотип чайковские.рф кандидатур.

Пт 22 июня 2018, 16:46
Комментариев: 39

Фрукты - залог здоровья?

Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.

Пт 21 марта 2014, 17:01
Комментариев: 2

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф". Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель ООО "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru