НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет глаз?









Реклама

В ожидании счастья

Беременность - это нормальное физиологическое состояние женщины. Однако для того, чтобы справиться с ним, организм мобилизует все свои ресурсы. Поэтому в такой важный  период, женщине просто необходимо ощущать себя нужной, любимой и особо оберегаемой. 

В ожидании счастья
Пт 01 июня 2018, 10:00

Фото: www.izhevskinfo.ru


За беременность в нашем женском организме отвечают множество гормонов, именно они отвечают за все наши прихоти и перепады настроения. Что же нужно делать, чтобы прожить это время с наименьшими нервными потерями?

Во-первых: много гулять, желательно на свежем воздухе. Не обязательно ежедневно выезжать в лес, достаточно парка или детской площадки недалеко от дома и вдали от проезжей части. Кислород, проникая в наши легкие, становится легко доступным и для малыша. Так что для мам с угрозой гипоксии плода - это самый лучший выход из ситуации.

Во-вторых: здоровая пища. Не увлекайтесь модным теперь правильным питанием. И не нужно резко садиться на специальную диету для беременных. Просто увеличьте количество свежих овощей и фруктов, замените белый хлеб на хлеб с клетчаткой или цельным зерном. Не нужно навсегда прощаться с выпечкой и тортиками, просто иногда стоит говорить себе: «Стоп, не сегодня». Увеличьте количество свежей воды. Вода, как дренаж, будет выводить лишнюю жидкость из организма, препятствуя отекам. Выпивайте хотя бы те пресловутые 8 стаканов воды и наблюдайте, как организм будет вам благодарен.

В-третьих: двигайтесь! Гуляйте, плавайте или занимайтесь специальной йогой для беременных. Занятия в бассейне спасут вас от боли в пояснице, когда животик подрастет. Йога научит вас правильно дышать и расслабляться - это поможет вам в родах. Но помните, что инструктор, который занимается с беременными женщинами, должен иметь право на такую работу, как минимум пройти специальное обучение.

В-четвертых: важно получать положительные эмоции и не переживать по пустякам, чтобы малыш был уверен, что придет в чудесный мир, где его все ждут.  Балуйте себя: массаж, плавание, хамам, несильные нагрузки или своевременный отдых, кино, приятная, но не тяжелая пища. От этого еще никто не пострадал. А малышу хорошо, когда мама расслаблена и спокойна.

Если мама готовилась к родам и освоила техники дыхания, расслабления и визуализации, то в ответ на сжимающуюся матку, она расслабит тело, схватка пройдет быстрее и легче. Не обещаю полного отсутствия боли, хотя могу привести примеры абсолютно безболезненных родов.

Если вы решили рожать с мужем, то могу вас поздравить. Подготовленный к родам муж - прекрасный и незаменимый помощник. Роды пройдут более спокойно и уверенно, это доказано ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). Муж сможет сделать вам массаж крестца, плеч, рук или стоп, принесет воды. Если вы запаниковали, то успокоит, погладит по голове, поцелует. В потугах будет держать вас за руку и шептать на ушко, что вы большая молодец. А после скажет искреннее «спасибо» за ту работу, что вы проделали вместе, втроем с малышом. Это неоценимая поддержка в родах. Именно папа первым увидит малыша после акушеров.  А первые часы после рождения малыша вы будете вспоминать как самое романтическое время, как самую необыкновенную близость с мужем. Это не забывается.  

В этом году в Чайковском реализуется проект ЧДОУ ЦРР «Я САМ» – курсы для родителей «7 секретов счастливых отношений». Занятия, которые проводят психолог, доула (помощница в родах) и педагоги, разработаны специально для молодых пар, готовящихся к рождению ребенка, а также для тех, кто уже познал радость родительства. «Как остаться спокойной мамой?», «Как сохранить и укрепить супружеские отношения после рождения малыша?», «Можно ли сделать роды лёгкими?», «Как сформировать привязанность с ребенком с первых дней?», «Хорошая ли я мама?» - эти и другие вопросы разбираются в удобном формате интерактивной лекции. Подробности можно узнать в группе ВК

Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов на развитие гражданского общества.

Автор: Сосуева Ирина

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Подан иск об отмене конкурса по отбору главы Чайковского округа

Подан иск об отмене конкурса по отбору главы Чайковского округа

В Пермский краевой суд поступил иск об отмене результатов конкурса по отбору главы Чайковского городского округа. Об этом сообщает «Ъ-Прикамье».

Ср 12 декабря 2018, 13:12
Комментариев: 18

Юрий Востриков вступил в должность главы Чайковского

Юрий Востриков вступил в должность главы Чайковского

30 ноября бывший глава Чайковского муниципального района официально стал главой города Чайковского-главой администрации города Чайковского. Так его должность звучит по документам, фактически – он глава Чайковского городского округа.

Пн 03 декабря 2018, 12:31
Комментариев: 51

Кандидаты на пост главы Чайковского предоставили неточные сведения об имуществе

Кандидаты на пост главы Чайковского предоставили неточные сведения об имуществе

20 ноября в Перми состоялось техническое заседание Комиссии по отбору кандидатов на пост главы Чайковского городского округа. В ходе проверки документов почти у половины претендентов выявлены неточные сведения о доходах и имуществе. 

Ср 21 ноября 2018, 10:20
Комментариев: 27

Три кандидата на пост мэра Чайковского проверку не прошли

Три кандидата на пост мэра Чайковского проверку не прошли

Сегодня в Перми состоялось заседание Комиссии по отбору кандидатов на пост главы Чайковского городского округа. Выборщики проверили предоставленную конкурсную документацию всех 17 кандидатов. Три кандидата фильтр не прошли.

Пн 26 ноября 2018, 17:30
Комментариев: 12

Конкурс по отбору главы Чайковского приостановлен судом

Конкурс по отбору главы Чайковского приостановлен судом

Назначнный на 27 ноября конкурс на замещение должности главы Чайковского городского округа приостановлен определением горсуда. Причиной послужил иск о нарушении процедуры проведения исторического мероприятия. 

Чт 22 ноября 2018, 16:29
Комментариев: 80

Конкурс по отбору главы Чайковского все-таки состоится 27 ноября. Горсуд отменил свое Определение

Конкурс по отбору главы Чайковского все-таки состоится 27 ноября. Горсуд отменил свое Определение

21 ноября Чайковский горсуд вынес Определение о приостановке проведения конкурса по отбору главы Чайковского округа, который был назначен на 27 ноября. А сегодня суд отменил принятый документ и перенес дату рассмотрения иска гр. Горшкова, ставшего причиной конфликта. 

Пт 23 ноября 2018, 16:32
Комментариев: 42

Обзор видео-роликов с YouTube: «Смертельная авария» и «По запорошенному снегу ноября...»

Обзор видео-роликов с YouTube: «Смертельная авария» и «По запорошенному снегу ноября...»

Портал вновь публикует «порцию» видеороликов, так или иначе связанных с городом Чайковский, появившихся на YouTube за прошедшую неделю, с 24 по 30 ноября 2018 года.

Пт 30 ноября 2018, 12:54
Комментариев: 0

Повышаем финансовую грамотность: В ФИНАМ рассказали, как вернуть подоходный налог

Повышаем финансовую грамотность: В ФИНАМ рассказали, как вернуть подоходный налог

В наше время деньги стали важнейшей материальной ценностью. Вокруг множество возможностей потратить деньги и не так много вариантов их заработать или вернуть как налоговый вычет. Известно, что можно воспользоваться налоговым вычетом за лекарства, за обучение, покупку квартиры и т.д. Но есть еще один, о котором мало кто знает. В компании ФИНАМ логотип чайковские.рф рассказали, как легально и на законных основаниях вернуть 13% подоходного налога, вычитаемые ежемесячно из нашей зарплаты.

Ср 21 ноября 2018, 17:44
Комментариев: 0

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Подан иск об отмене конкурса по отбору главы Чайковского округа

В Пермский краевой суд поступил иск об отмене результатов конкурса по отбору главы Чайковского городского округа. Об этом сообщает «Ъ-Прикамье».

Ср 12 декабря 2018, 13:12
Комментариев: 18

«SMOTRA» запустила акцию «Подарок от Деда Мороза»

В преддверии Нового Года автомобильное сообщество «SMOTRA_CHAYKOVSKIY» объявляет начало благотворительной акции «Подарок от Деда Мороза». В этом году активисты сообщества планируют поздравить 13 юных жителей Чайковского.

Чт 13 декабря 2018, 10:27
Комментариев: 0

Прокуратура намерена защитить права работников Чайковского ПТТиСТ

Чайковской городской прокуратурой проводится проверка соблюдения трудового законодательства Чайковское ПТТиСТ (филиал ПАО «Газпром Спецгазавто») из-за жалоб работников на задолженность по зарплате.

Пн 10 декабря 2018, 09:56
Комментариев: 3

Как правильно настаивать на своём

Отстаивать свое мнение нужно учиться изящно – по всем правилам психологии! Цель поведения настоять на своем - отстаивать свои права без нарушения прав других людей.

Вт 15 марта 2016, 12:33
Комментариев: 0

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф". Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель ООО "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru