НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Огородники, встаньте на колени!

Всем известная «поза дачника» — самая вредная для здоровья. Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. 

Огородники, встаньте на колени!
Чт 18 апреля 2019, 12:00

Фото: gazeta.ru


«Поза дачника» доводит людей до инсульта, варикоза и проблем с позвоночником. Врачи утверждают, что длительное нахождение вниз головой и затем резкое вставание приводит к перепадам кровяного давления, головокружению, ухудшению кровообращения мозга. Гипертоникам в такой позе вообще лучше не находиться, чтобы не вызвать гипертонический криз и даже инсульт. Также при положении головой вниз страдает позвоночник. Работая на корточках или сидя на низком стуле, вы нагружаете позвоночник, что приводит к болям в спине. К тому же вены на ногах передавливаются, нарушается венозное кровообращение, поэтому при варикозном расширении вен или предрасположенности к данному заболеванию можно еще больше усугубить состояние.

Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. Такая поза является наиболее физиологической для головы и позвоночника. Обезопасить колени можно с помощью специальных наколенников, а также делая частые перерывы в работе. Но при проблемах с коленными суставами такая поза тоже не подойдет.

Если после работы на даче или огороде опухли суставы ног или рук (особенно часто опухают мелкие суставы кистей), то необходимо прекратить их нагружать и проконсультироваться с ревматологом, чтобы исключить или подтвердить артроз. Людям пожилого возраста при проблемах со спиной и тазобедренными суставами медики рекомендуют наклоны к грядкам делать на выдохе.

Так что же делать, чтобы и огород посадить, и грядки были ухоженными, и здоровье целым? Медики рекомендуют не терять здравый смысл, нагружая себя работой, делать перерывы и разминку. Не забывайте пить чистую воду, при отсутствии отеков и проблем с почками пейте столько, сколько требует ваш организм.

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Пермское УФАС выявило нарушения в конкурсе по выбору перевозчика в Чайковском

Пермское УФАС выявило нарушения в конкурсе по выбору перевозчика в Чайковском

В Чайковском победителя конкурса на право осуществлять пассажирские перевозки определили по формальным критериям, сообщает УФАС Прикамья. Антимонопольное ведомство планирует завести дело, если чиновники не устранят нарушения.

Пт 14 февраля 2020, 16:25
Комментариев: 8

Карантин в Чайковском продлен

Карантин в Чайковском продлен

По данным эпидемиологов ЮТО Роспотребнадзора, на территории Чайковского городского округа число заболевших ОРВИ снизилось, но эпидемический порог по-прежнему превышен.

Вт 11 февраля 2020, 10:02
Комментариев: 0

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотографии с места аварии, произошедшей сегодня, 31 января, около половины третьего, были опубликованы в социальных сетях.

Пт 31 января 2020, 15:28
Комментариев: 2

Фотофакт: Усатый «десерт» от столовой ЧЭС

Фотофакт: Усатый «десерт» от столовой ЧЭС

Этот снимок запеканки, доставленной из столовой Чайковских электросетей, сделан сегодня утром. У автора снимка утро не задалось.

Пт 31 января 2020, 10:50
Комментариев: 10

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

В Воткинском районе Удмуртии следователь ходатайствует перед судом о применении принудительных мер медицинского характера в отношении жителя Чайковского, совершившего сексуальное насилие в отношении несовершеннолетних девочек.

Чт 06 февраля 2020, 15:44
Комментариев: 2

Внимание! Полиция разыскивает свидетелей аварии, произошедшей 20 февраля

Внимание! Полиция разыскивает свидетелей аварии, произошедшей 20 февраля

Госавтоинспекция по Чайковскому городскому округу просит откликнуться свидетелей и очевидцев ДТП, в котором пострадал подросток.

Пт 21 февраля 2020, 13:00
Комментариев: 0

В Чайковском ведутся поиски Караваева Александра

В Чайковском ведутся поиски Караваева Александра

Поиски ведет поисковый отряд «Лиза Алерт» Пермского края. О местонахождении мужчины не известно с 19 декабря 2019 года.

Ср 12 февраля 2020, 12:50
Комментариев: 0

Один человек пострадал в массовом ДТП в Чайковском

Один человек пострадал в массовом ДТП в Чайковском

Авария произошла в пятницу, 14 февраля 2020 года, неподалеку от с. Ольховка. По предварительной информации, один из участников ДТП превысил скорость.

Пн 17 февраля 2020, 15:27
Комментариев: 8

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Предпринимательницу из Чайковского обвиняют в обмане 18 жителей Удмуртии

В отношении жительницы Чайковского, обманувшей 18 жителей Воткинска, возбудили уголовное дело по ч.3 ст.159 УК РФ.

Вт 25 февраля 2020, 16:21
Комментариев: 1

Мошенники рассчитывают, что вы перезвоните

В последнее время все чаще можно услышать истории о том, как случайным абонентам звонят с московских номеров, но как только принимается вызов, он сбрасывается.

Пт 21 февраля 2020, 14:50
Комментариев: 14

Суд оценил в 17 тыс. рублей моральный вред, нанесенный женщине, покусанной волкособом

Крупная собака (волкособ) выбежала из дома на улицу и набросилась на гуляющих мать с ребенком. Владелица пса отделалась небольшими финансовыми потерями.

Ср 26 февраля 2020, 11:03
Комментариев: 10

Голод и нищета в России – вымысел европейских СМИ

- «Нам крутили у виска, говорили, вы сумасшедшие, куда вы едете, там же голод и нищета из-за санкций!» – поведали логотип чайковские.рф участники автопробега «Нойштрелиц -Чайковский-Нойштрелиц».

Пн 20 июня 2016, 16:33
Комментариев: 10

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru