НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Огородники, встаньте на колени!

Всем известная «поза дачника» — самая вредная для здоровья. Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. 

Огородники, встаньте на колени!
Чт 18 апреля 2019, 12:00

Фото: gazeta.ru


«Поза дачника» доводит людей до инсульта, варикоза и проблем с позвоночником. Врачи утверждают, что длительное нахождение вниз головой и затем резкое вставание приводит к перепадам кровяного давления, головокружению, ухудшению кровообращения мозга. Гипертоникам в такой позе вообще лучше не находиться, чтобы не вызвать гипертонический криз и даже инсульт. Также при положении головой вниз страдает позвоночник. Работая на корточках или сидя на низком стуле, вы нагружаете позвоночник, что приводит к болям в спине. К тому же вены на ногах передавливаются, нарушается венозное кровообращение, поэтому при варикозном расширении вен или предрасположенности к данному заболеванию можно еще больше усугубить состояние.

Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. Такая поза является наиболее физиологической для головы и позвоночника. Обезопасить колени можно с помощью специальных наколенников, а также делая частые перерывы в работе. Но при проблемах с коленными суставами такая поза тоже не подойдет.

Если после работы на даче или огороде опухли суставы ног или рук (особенно часто опухают мелкие суставы кистей), то необходимо прекратить их нагружать и проконсультироваться с ревматологом, чтобы исключить или подтвердить артроз. Людям пожилого возраста при проблемах со спиной и тазобедренными суставами медики рекомендуют наклоны к грядкам делать на выдохе.

Так что же делать, чтобы и огород посадить, и грядки были ухоженными, и здоровье целым? Медики рекомендуют не терять здравый смысл, нагружая себя работой, делать перерывы и разминку. Не забывайте пить чистую воду, при отсутствии отеков и проблем с почками пейте столько, сколько требует ваш организм.

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Выходные в Чайковском: «Этот День Победы»

Выходные в Чайковском: «Этот День Победы»

Портал подготовил очередной обзор мероприятий, которые можно будет посетить в длинные праздничные выходные, с 8 по 12 мая 2019 года! Приятных выходных!

Ср 08 мая 2019, 10:30
Комментариев: 0

Коммунисты проведут митинг против реформ, оптимизаций и цензуры

Коммунисты проведут митинг против реформ, оптимизаций и цензуры

В Чайковском 5 мая состоится митинг протеста против «мусорной», «пенсионной» реформ и цензуры в интернете. Организаторами выступает местное отделение КПРФ. 

Вт 30 апреля 2019, 11:00
Комментариев: 20

В Чайковском на митинге полицейские нарушили права ребенка

В Чайковском на митинге полицейские нарушили права ребенка

5 мая в Чайковском прошел митинг, организованный местным отделением КПРФ. Участники высказывались против «мусорной», «пенсионной» реформ и цензуры в интернете. 

Вт 07 мая 2019, 11:19
Комментариев: 29

12 мая в Чайковском перекроют дороги

12 мая в Чайковском перекроют дороги

Ограничение движения транспорта, а также изменение графика движения общественного транспорта связано с проведением традиционной легкоатлетической эстафеты, посвященной 74-ой годовщине Победы в Великой Отечественной войне.

Чт 09 мая 2019, 10:11
Комментариев: 1

Неделя без горячей воды

Неделя без горячей воды

Около недели жителям большинства микрорайонов города Чайковский придется испытывать неудобства – в связи с плановыми работами на Чайковской ТЭЦ-18 будет временно прекращена подача горячей воды в дома.

Вт 07 мая 2019, 15:36
Комментариев: 0

День, когда водрузили Знамя Победы на Рейхстаге

День, когда водрузили Знамя Победы на Рейхстаге

30 апреля 1945 года по всесоюзному радио, вещавшему также на зарубежные страны, прошло сообщение, что в 14 часов 25 минут над Рейхстагом водружено Знамя Победы. Но это сообщение оказалось преждевременным. 

Вт 30 апреля 2019, 12:00
Комментариев: 0

Дорогу к стадиону временно перекроют

Дорогу к стадиону временно перекроют

Ограничение движения транспорта связано с проведением сельскохозяйственной ярмарки «Весна – 2019» на стадионе «Центральный».

Чт 25 апреля 2019, 18:13
Комментариев: 2

Фотофакт: Град размером с шарики от пинг-понга

Фотофакт: Град размером с шарики от пинг-понга

Сегодня, 14 мая, в Чайковском прошел град. Пользователи соцсетей спешат поделиться фотографиями первого града в году.

Вт 14 мая 2019, 17:29
Комментариев: 0

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Фото: На пожаре на Приморском бульваре обошлось без жертв

Вчера, 19 мая, в Чайковском на Приморском бульваре стояли толпы зевак. Их привлек столб дыма, поднимающийся из окна одного из многоквартирных домов, и множество пожарных машин.

Пн 20 мая 2019, 17:33
Комментариев: 0

Горячая вода будет на день позже

В связи с плановыми работами на Чайковской ТЭЦ-18 временно прекращена подача горячей воды в дома. Сегодня появилась информация, что возобновление горячего водоснабжения произойдет чуть позже намеченного срока.

Пн 20 мая 2019, 17:59
Комментариев: 13

Танк Т-34 планируют восстановить

В Чайковском создана рабочая группа, которая будет реализовывать мероприятия по восстановлению танка Т-34, установленного на постаменте в посёлке Марковский. Восстановить легендарный танк планируется к 75-ой годовщине со Дня Победы в ВОВ.

Ср 22 мая 2019, 16:04
Комментариев: 12

Азбука нового мышления

Кроме высшего образования, нужно иметь хотя бы среднее соображение и, как минимум - начальное воспитание. 

Пн 28 марта 2016, 15:52
Комментариев: 7

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru