НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет глаз?









Реклама

Огородники, встаньте на колени!

Всем известная «поза дачника» — самая вредная для здоровья. Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. 

Огородники, встаньте на колени!
Чт 18 апреля 2019, 12:00

Фото: gazeta.ru


«Поза дачника» доводит людей до инсульта, варикоза и проблем с позвоночником. Врачи утверждают, что длительное нахождение вниз головой и затем резкое вставание приводит к перепадам кровяного давления, головокружению, ухудшению кровообращения мозга. Гипертоникам в такой позе вообще лучше не находиться, чтобы не вызвать гипертонический криз и даже инсульт. Также при положении головой вниз страдает позвоночник. Работая на корточках или сидя на низком стуле, вы нагружаете позвоночник, что приводит к болям в спине. К тому же вены на ногах передавливаются, нарушается венозное кровообращение, поэтому при варикозном расширении вен или предрасположенности к данному заболеванию можно еще больше усугубить состояние.

Самый оптимальный, по мнению терапевтов, вариант – работать на грядках стоя на коленях. Такая поза является наиболее физиологической для головы и позвоночника. Обезопасить колени можно с помощью специальных наколенников, а также делая частые перерывы в работе. Но при проблемах с коленными суставами такая поза тоже не подойдет.

Если после работы на даче или огороде опухли суставы ног или рук (особенно часто опухают мелкие суставы кистей), то необходимо прекратить их нагружать и проконсультироваться с ревматологом, чтобы исключить или подтвердить артроз. Людям пожилого возраста при проблемах со спиной и тазобедренными суставами медики рекомендуют наклоны к грядкам делать на выдохе.

Так что же делать, чтобы и огород посадить, и грядки были ухоженными, и здоровье целым? Медики рекомендуют не терять здравый смысл, нагружая себя работой, делать перерывы и разминку. Не забывайте пить чистую воду, при отсутствии отеков и проблем с почками пейте столько, сколько требует ваш организм.

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

В России могут запретить продажу компьютерной техники без предустановленного ПО из спецреестра

В России могут запретить продажу компьютерной техники без предустановленного ПО из спецреестра

В нижнюю палату парламента внесен пакет законопроектов, направленных на защиту интересов российских интернет-компаний от злоупотреблений со стороны крупных иностранных компаний, работающих в сфере информационных технологий.

Пт 05 июля 2019, 11:26
Комментариев: 5

В Чайковском директора УК «ТВМ» лишили квалификационного аттестата

В Чайковском директора УК «ТВМ» лишили квалификационного аттестата

Теперь он не имеет права занимать руководящие должности в организациях, которые занимаются управлением многоквартирными домами на основании лицензии.

Пт 19 июля 2019, 11:10
Комментариев: 8

Чайковская администрация заплатит 21 миллион за проект ЦПР, который никогда не будет реализован

Чайковская администрация заплатит 21 миллион за проект ЦПР, который никогда не будет реализован

История, связанная с Центральным планировочным районом (ЦПР) города, началась ещё при Николае Заикине. Её итог – администрация выплатила 30 и осталась должна ещё 21 миллион рублей ООО «ПМК», созданной Андреем Фоминых, который в то время был монополистом местной сферы строительных услуг.

Вт 09 июля 2019, 11:10
Комментариев: 26

В Прикамье планируют снизить уровень бедности в два раза до 2024 года

В Прикамье планируют снизить уровень бедности в два раза до 2024 года

Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации добавило Пермский край в число регионов, которые должны принять меры по снижению уровня бедности в рамках пилотного проекта. 

Ср 03 июля 2019, 14:51
Комментариев: 7

Мария Баклакова в составе сборной России на XXX Всемирной летней Универсиаде

Мария Баклакова в составе сборной России на XXX Всемирной летней Универсиаде

Пловчиха из Чайковского Мария Баклакова защищает честь России в составе сборной страны на XXX Всемирной летней Универсиаде в Неаполе.

Ср 03 июля 2019, 15:19
Комментариев: 1

Депутаты Чайковской думы назначили себе выплаты. Суд признал их незаконными

Депутаты Чайковской думы назначили себе выплаты. Суд признал их незаконными

Пермский краевой суд признал незаконным получение денежных выплат депутатами Чайковской городской думы, которые осуществляют свои полномочия на непостоянной основе. С иском в суд обратилась прокуратура Пермского края.

Чт 11 июля 2019, 17:18
Комментариев: 28

Всем спасибо! Девочку нашли

Всем спасибо! Девочку нашли

Пропавшую 7 июля в Чайковском 11-летнюю школьницу нашли. Поиски прекращены, репосты можно удалять.

Пн 08 июля 2019, 14:56
Комментариев: 0

В соседней Удмуртии гибнут пчелы

В соседней Удмуртии гибнут пчелы

В четырех районах Удмуртии зарегистрировали массовую гибель пчел. Сообщает сайт Сусанин.

Ср 03 июля 2019, 15:42
Комментариев: 1

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

В Чайковском директора УК «ТВМ» лишили квалификационного аттестата

Теперь он не имеет права занимать руководящие должности в организациях, которые занимаются управлением многоквартирными домами на основании лицензии.

Пт 19 июля 2019, 11:10
Комментариев: 8

В Чайковском построят контейнерный ЖД-терминал

Проект, который реализует дочернее предприятие Чайковского ППЖТ, получил статус приоритетного. На его строительство планируется потратить 100 миллионов рублей.

Ср 17 июля 2019, 10:57
Комментариев: 2

Выходные в Чайковском: «Улетай» или «Новоселье енотов»

Портал подготовил очередной обзор мероприятий, которые можно будет посетить в ближайшие выходные, с 19 по  21 июля 2019 года! Приятных выходных!

Чт 18 июля 2019, 16:30
Комментариев: 0

Гениальные отличники

Гении порой вырастают из двоечников – эти истории, широко известны и передаются из уст в уста. А как же гении, которые хорошо учились, были вундеркиндами с детства, а затем, повзрослев, превратились в светила в своей области? Таких, кстати, тоже довольно много. 

Пт 07 октября 2016, 13:41
Комментариев: 1

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru