НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Диетологи назвали простые способы улучшить питание

По данным Роспотребнадзора, количество страдающих от ожирения за восемь лет выросло в два раза. Чтобы постепенно перейти на правильное питание диетологи рекомендуют экономить на продуктах из переработанного мяса (сосиски, колбаса, ветчина) и хотя бы один-два раза в неделю заменять красное мясо на фасоль.

Диетологи назвали простые способы улучшить питание
Ср 03 июля 2019, 11:13

В перечне советов медиков – уменьшить количество соли в рационе. Чтобы безболезненно уменьшить потребление соли, нужно перейти от обычных консервированных супов и овощей до консервов с низким содержанием натрия, а соленые орехи предпочесть несоленым. Сливочное масло диетологи рекомендуют заменить оливковым. Его и другие растительные масла можно использовать вместо сливочных и майонезных заправок. Это позволит увеличить количество ненасыщенных жиров в вашем рационе при одновременном снижение насыщенных. 

Также врачи советуют заменить белый хлеб на цельнозерновой, молоко жирностью 2% на 1%-молоко, картофельные чипсы на попкорн, пиццу пепперони на овощную, картошку фри на жареные кусочки тыквы, а сливки в кофейных напитках на молочную пену. Так вы сможете получить больше питательных веществ с меньшим количеством калорий и насыщенных жиров.

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Мария Баклакова в составе сборной России на XXX Всемирной летней Универсиаде

Мария Баклакова в составе сборной России на XXX Всемирной летней Универсиаде

Пловчиха из Чайковского Мария Баклакова защищает честь России в составе сборной страны на XXX Всемирной летней Универсиаде в Неаполе.

Ср 03 июля 2019, 15:19
Комментариев: 1

Прокуратура: Частный катер в школьном гараже это еще не все

Прокуратура: Частный катер в школьном гараже это еще не все

Чайковская прокуратура выявила ещё одно нарушение Валентины Дерюшевой. Экс -директор школы № 10 без конкурентных процедур предоставляла своему заместителю по договору аренды помещения образовательного учреждения.

Пт 05 июля 2019, 10:38
Комментариев: 17

Катя снова сможет улыбаться

Катя снова сможет улыбаться

13-летняя Катя Пастухова из поселка Марковский лечила больной зуб и внезапно узнала, что у неё страшное заболевание – остеосаркома нижней челюсти. Девочка намерена бороться за своё здоровье, мы можем помочь ей в этом.

Ср 19 июня 2019, 15:35
Комментариев: 4

На трассе Чайковский-Воткинск столкнулись ВАЗ и УАЗ

На трассе Чайковский-Воткинск столкнулись ВАЗ и УАЗ

Серьёзное ДТП произошло на трассе Воткинск-Чайковский 14 июля 2019 года. Оба автомобиля получили серьезные повреждения, водители чудом остались живы.

Пн 15 июля 2019, 12:28
Комментариев: 1

В Чайковском планируют построить детскую поликлинику

В Чайковском планируют построить детскую поликлинику

В Пермском крае стартовала программа строительства детских поликлиник. Медучреждения планируют построить в ближайшие годы в Перми, Соликамске, Кудымкаре и Чайковский.

Пт 21 июня 2019, 13:59
Комментариев: 8

В Чайковском вводится в эксплуатацию последний долгострой

В Чайковском вводится в эксплуатацию последний долгострой

Дом-долгострой по ул. Декабристов, 6 получил заключение о соответствии объекта всем нормам и требованиям. Дом строился с 2012 года. 

Ср 03 июля 2019, 09:37
Комментариев: 2

В соседней Удмуртии гибнут пчелы

В соседней Удмуртии гибнут пчелы

В четырех районах Удмуртии зарегистрировали массовую гибель пчел. Сообщает сайт Сусанин.

Ср 03 июля 2019, 15:42
Комментариев: 1

Директора школы № 10 Валентину Дерюшеву уволили из-за катера

Директора школы № 10 Валентину Дерюшеву уволили из-за катера

С 24 июня администрация Чайковского городского округа расторгла трудовой договор с директором школы № 10 Валентиной Дерюшевой, почетным работником образования РФ.

Пт 28 июня 2019, 14:14
Комментариев: 16

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

На трассе Чайковский-Воткинск столкнулись ВАЗ и УАЗ

Серьёзное ДТП произошло на трассе Воткинск-Чайковский 14 июля 2019 года. Оба автомобиля получили серьезные повреждения, водители чудом остались живы.

Пн 15 июля 2019, 12:28
Комментариев: 1

История Сайгатки: Учительский дом

Город Чайковский вырос на месте села Сайгатка, известного с 1645 г. «Народ умирает, когда становится населением. А населением он становится, когда забывает свою историю», - говорил Ф. Абрамов. Чтобы помнили и знали историю малой Родины логотип чайковские.рф совместно с краеведом Олегом Кустовым запускает цикл статей о селе Сайгатка и его жителях. Четвертая статья посвящена одному из старейших домов села.

Вс 14 июля 2019, 10:43
Комментариев: 3

Депутаты Чайковской думы назначили себе выплаты. Суд признал их незаконными

Пермский краевой суд признал незаконным получение денежных выплат депутатами Чайковской городской думы, которые осуществляют свои полномочия на непостоянной основе. С иском в суд обратилась прокуратура Пермского края.

Чт 11 июля 2019, 17:18
Комментариев: 28

Корни «русского алкоголизма»

Разумное отношение к спиртному в большой степени остается личным делом каждого человека. Ни одно государство, даже со строго тоталитарным режимом, не может решать проблемы каждого отдельного гражданина.

Пн 05 января 2015, 10:34
Комментариев: 2

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru