НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Вы изменяли в браке?




Реклама

Диетологи назвали простые способы улучшить питание

По данным Роспотребнадзора, количество страдающих от ожирения за восемь лет выросло в два раза. Чтобы постепенно перейти на правильное питание диетологи рекомендуют экономить на продуктах из переработанного мяса (сосиски, колбаса, ветчина) и хотя бы один-два раза в неделю заменять красное мясо на фасоль.

Диетологи назвали простые способы улучшить питание
Ср 03 июля 2019, 11:13

В перечне советов медиков – уменьшить количество соли в рационе. Чтобы безболезненно уменьшить потребление соли, нужно перейти от обычных консервированных супов и овощей до консервов с низким содержанием натрия, а соленые орехи предпочесть несоленым. Сливочное масло диетологи рекомендуют заменить оливковым. Его и другие растительные масла можно использовать вместо сливочных и майонезных заправок. Это позволит увеличить количество ненасыщенных жиров в вашем рационе при одновременном снижение насыщенных. 

Также врачи советуют заменить белый хлеб на цельнозерновой, молоко жирностью 2% на 1%-молоко, картофельные чипсы на попкорн, пиццу пепперони на овощную, картошку фри на жареные кусочки тыквы, а сливки в кофейных напитках на молочную пену. Так вы сможете получить больше питательных веществ с меньшим количеством калорий и насыщенных жиров.

Источник информации: Чайковские.Новости



Добавить комментарий

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Фоторепортаж: Названо имя победителя конкурса «Учитель года – 2020»

Фоторепортаж: Названо имя победителя конкурса «Учитель года – 2020»

В Чайковском завершился муниципальный этап конкурса профессионального педагогического мастерства «Учитель года-2020». Во время награждения, прошедшего 1 февраля во Дворце культуры, на лицах учителей были искренние улыбки и слезы радости.

Пн 03 февраля 2020, 15:10
Комментариев: 0

«Широкая Масленица» ждет тебя!

 «Широкая Масленица»  ждет тебя!

На стадионе «Центральный» в начале марта 2020 года состоится традиционное народное гуляние «Широкая Масленица». К участию приглашены жители и гости Чайковского всех возрастов!

Чт 06 февраля 2020, 14:26
Комментариев: 0

Мошенники рассчитывают, что вы перезвоните

Мошенники рассчитывают, что вы перезвоните

В последнее время все чаще можно услышать истории о том, как случайным абонентам звонят с московских номеров, но как только принимается вызов, он сбрасывается.

Пт 21 февраля 2020, 14:50
Комментариев: 14

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотографии с места аварии, произошедшей сегодня, 31 января, около половины третьего, были опубликованы в социальных сетях.

Пт 31 января 2020, 15:28
Комментариев: 2

Пенсионерка осталась без крыши над головой

Пенсионерка осталась без крыши над головой

Пожилая жительница деревни Дедушкино Чайковского городского округа осталась без дома. Его уничтожил пожар, произошедший в ночь с 26-го на 27-е января 2020 года. 

Ср 29 января 2020, 16:01
Комментариев: 1

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

В Воткинском районе Удмуртии следователь ходатайствует перед судом о применении принудительных мер медицинского характера в отношении жителя Чайковского, совершившего сексуальное насилие в отношении несовершеннолетних девочек.

Чт 06 февраля 2020, 15:44
Комментариев: 2

Юная художница из Чайковского стала автором цифровой обложки Vogue

Юная художница из Чайковского стала автором цифровой обложки Vogue

Портрет певицы Билли Айлиш работы 16-летней Насти Ковтун из города Чайковский украсил обложку издания Vogue. Жительница Прикамья стала самым юным автором цифровой обложки всемирно известного издания, сообщает «Российская газета».

Вт 04 февраля 2020, 11:17
Комментариев: 5

Повара столовой ЧЭС извинились за таракана в запеканке

Повара столовой ЧЭС извинились за таракана в запеканке

Сотрудники столовой Чайковских электросетей извинились за неприятный «сюрприз» в десерте и пообещали вывести всех «прусаков» на кухне. 

Пт 31 января 2020, 15:22
Комментариев: 2

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Мошенники рассчитывают, что вы перезвоните

В последнее время все чаще можно услышать истории о том, как случайным абонентам звонят с московских номеров, но как только принимается вызов, он сбрасывается.

Пт 21 февраля 2020, 14:50
Комментариев: 14

Предпринимательницу из Чайковского обвиняют в обмане 18 жителей Удмуртии

В отношении жительницы Чайковского, обманувшей 18 жителей Воткинска, возбудили уголовное дело по ч.3 ст.159 УК РФ.

Вт 25 февраля 2020, 16:21
Комментариев: 1

Благоустройство тротуаров и скверов в Чайковском будет продолжено

Данные работы проводятся в рамках проекта «Комфортная городская среда», который реализуется с 2017 года на условиях софинансирования с краем.

Пт 21 февраля 2020, 12:31
Комментариев: 18

Энергосберегающая лампа вышла из строя. Что делать?

Почти повсеместно привычные для нас лампы накаливания заменяются энергосберегающими. Отсутствие на Чайковской территории централизованной сети сбора и обезвреживания данного оборудования, плохая информированность жителей приводит к тому, что отработанные лампы выбрасываются вместе с обычным мусором, что недопустимо, так как внутри этих ламп находится ртуть.

Вт 13 мая 2014, 14:21
Комментариев: 13

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru