Здоровое питание для россиян: без алкоголя и трансжиров
Роспотребнадзор опубликовал список принципов здорового питания для сохранения и укрепления здоровья. По мнению специалистов ведомства в первую очередь необходимо следить за тем, чтобы потребление калорий было сбалансировано их расходом.
Фото: Чайковские.рф
Диетологи рекомендуют, чтобы полезные жиры составляли не более 30% от общего количества калорий. Это три столовых ложки масла, два авокадо или 100 грамм арахиса.
Количество насыщенных (твердых) жиров не должно превышать 10%. Потребление трансжиров, которые входят в состав майонеза, кетчупа и кондитерских изделий следует свести к 1% или вовсе исключить.
Потребление свободных сахаров, которые присутствуют в меде, сиропах, соках, также нужно уменьшить до 10%. Это 50 грамм сахара или 12 чайных ложек без верха для человека с нормальным весом, потребляющего около 2000 калорий в день.
Соль в пищу предпочтительно добавлять йодированную, менее 5 грамм в день — это чайная ложка без верха. От алкоголя советуют отказаться вовсе, либо значительно уменьшить его количество.
Источник информации: Чайковские.Новости
Добавить комментарий
Фото и видео: Последствия урагана в Чайковском
6 августа 2019 года в Чайковском бушует стихия. Многие деревья не выдержали шквалистого ветра и повалились. Фотографиями и видео с последствиями урагана жители города делятся в социальных сетях.
В Чайковском введен режим «повышенная готовность»
Из-за ухудшения погодных условий в режим функционирования «Повышенная готовность» переведены силы 20 городских округов и муниципальных районов, в том числе в Чайковском.
Ответ Чайковской ЦГБ: «Заработная плата водителей «скорой» не изменилась»
Сегодня, 12 августа 2019 года, в социальных группах в ВКонтакте появились недовольные посты о нашем здравоохранении. В частности, водитель «скорой помощи», пожелавший остаться анонимным, сообщил о низкой зарплате и переработке, а также о нехватке бригад скорой помощи. Единственным выходом из ситуации пользователь видит увольнение главы Чайковской ЦГБ. Во второй половине дня Администрация Чайковской городской больницы дала ответ по сложившейся ситуации.
Продолжается устранение последствий шквалистого ветра в Чайковском
В Чайковском 6 августа из-за сильного ветра было повалено множество деревьев и различных слабозакрепленных конструкций. Кроме этого, пострадали сети наружного освещения, линии электропередач.
Специалисты краевого Минздрава проведут проверку в Чайковском
Недовольство здравоохранением в Чайковском вылилось в сеть – уже несколько дней идет бурное обсуждение сложившейся в городе ситуации. Водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда. Коллег поддержали и медики. В связи с этим сотрудниками минздрава будет проведена проверка.
Минздрав Прикамья провел проверку в Чайковском
После того, как водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда, 15 августа в Чайковском состоялась межведомственная рабочая встреча среди представителей Министерства здравоохранения Пермского края, медицинского сообщества, независимых профсоюзов, прокуратуры, полиции и федеральной инспекции.
Осторожно! У поселка Марковский бродят медведи
Медведица и медвежонок были замечены неподалеку от поселка Марковский и д. Дубовая. Жителей этих населенных пунктов, а также тех, кто любит собирать грибы и ягоды в марковских лесах, просят быть осторожными.
В Чайковском приступили к строительству сквера по ул. Советская
Вчера, 5 августа 2019 года, подрядчики приступили к формированию площадки для благоустройства будущего сквера вдоль многоквартирных жилых домов по ул. Советская. Первые произведённые работы – очистка территории от деревьев.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Минздрав Прикамья провел проверку в ЧайковскомПосле того, как водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда, 15 августа в Чайковском состоялась межведомственная рабочая встреча среди представителей Министерства здравоохранения Пермского края, медицинского сообщества, независимых профсоюзов, прокуратуры, полиции и федеральной инспекции.
Пт 16 августа 2019, 16:55
Комментариев: 8
|
В Чайковском требуют отставки главврача ЦГБВ Чайковском требуют отставки главврача больницы, который якобы сэкономил на водителях «скорой». Призыв о сборе подписей был опубликован анонимно работником «скорой» в популярном городском сообществе «Черный список Чайковский».
Пн 12 августа 2019, 12:26
Комментариев: 36
|
Специалисты краевого Минздрава проведут проверку в ЧайковскомНедовольство здравоохранением в Чайковском вылилось в сеть – уже несколько дней идет бурное обсуждение сложившейся в городе ситуации. Водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда. Коллег поддержали и медики. В связи с этим сотрудниками минздрава будет проведена проверка.
Ср 14 августа 2019, 17:31
Комментариев: 10
|
Голод и нищета в России – вымысел европейских СМИ- «Нам крутили у виска, говорили, вы сумасшедшие, куда вы едете, там же голод и нищета из-за санкций!» – поведали
Пн 20 июня 2016, 16:33
Комментариев: 9
|
