НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Цигун: что это такое и для чего он нужен

Продолжительность и качество жизни человека являются фактором большой значимости для общества. Изучение баланса между болезнью и здоровьем породило изрядное количество случаев проявления мудрости и составляет главную часть в научном и культурном наследии человечества.

Цигун: что это такое и для чего он нужен
Пт 01 ноября 2019, 10:02

Фото: Олег Кустов


В последние десятилетия многие ученые и специалисты отмечают об углублении разрыва между принципами науки и потребностями жизни современного человека и общества. Созданная нами технологическая цивилизация все больше загрязняет окружающую среду, нарушая гармонию в природе, заходя в своеобразный тупик, который выражается в том, что наука останавливается в нерешительности перед загадкой беспредельных возможностей человеческого сознания. Поэтому необходимо новое видение мира, нам нужна новая культура, сочетающая в себе все лучшее, что создано человечеством [2].

цигун, чайковский район, 2019 год

Со времени своего появления человек осознает необходимость самозащиты и самотренировки. Хорошее состояние организма является предпосылкой для здоровой жизни. Осознание этого привело к появлению практики цигун в Китае.

Цигун является ценным наследием древнекитайской культуры. Подобно акупунктуре, он составляет важную часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Над разработкой его принципов и методов на протяжении пяти тысяч лет существования китайской цивилизации трудились самые выдающиеся ученые и врачи.

Согласно ТКМ основной особенностью цигун является совершенствование в человеческом организме жизненной энергии ци, которая объединяет состояние сознания с положением тела и дыханием. Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды.

цигун, чайковский район, 2019 год

Все ткани, органы и системы организма человека представляют собой единое целое и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Китайская концепция рассматривает человека как часть окружающего мира, где физическое, психическое и духовное начала человеческой личности тесно взаимосвязаны. Поэтому все разработанные на Востоке оздоровительные системы воздействуют на человека в целом с учетом всех внутренних и внешних факторов, включают лечебные методы точечного массажа, что делает их мощным профилактическим средством [1, 3, 5].

Существуют различные комплексы цигун, но все они включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, тела и дыхания.

Упражнения цигун следует выполнять в состоянии расслабления и покоя. За счет самоконтроля и правильной концентрации внимания на определенных зонах, органах и системах практикующий цигун человек может мобилизовать резервы организма для лечения и профилактики болезней, для укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни.

Однако лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, поэтому не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний [4, 1].

цигун, чайковский район, 2019 год

Цигун может дополнить, обогатить, обновить содержание традиционных занятий физическими упражнениями, а также расширить спектр воздействия на организм занимающихся, тренировать не только физическое тело, но и развивать все физиологические и психологические функции организма человека. И здесь важной стороной оздоровительного влияния технологий Востока является информационная насыщенность двигательных актов.

В целом же в России цигун рассматриваются как рекреационно-реабилитационный вид физической культуры, направление восточной оздоровительной гимнастики. Несмотря на то, что всегда возникала проблема адаптации таких методик, так как существует сложность восприятия положений, принципов и терминологии с которыми связано изучение цигун, они могут являться эффективным средством и методом оздоровления.

И здесь можно привести прекрасную мысль, высказанную одним из древних китайских философов: "Не важен результат, важен ПРОЦЕСС, а результат будет. Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды».

Олег Кустов


Литература:

1. Быков Д.В., Макаров Ю.П., Орешкин С.Ю.  Методология формирования оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине на основе упражнений цигун «Железная рубашка» // ЛФК и массаж № 5 (14) 2004.

2. Кустов О.В. Особенности занятий «внутренними» стилями традиционного ушу // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 27 апреля 2012 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2012. –с. 50-53.

3. Кустов О.В.Тайцзицюань и цигун как перспективные средства физического воспитания// Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов IY Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 25 апреля 2014 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2014. –с.81-83.

4. Птицина Е.А. Практическое руководство для занятий цигун и тайцзицюань -М.1998, 30 с.

5. ЮуГунбао Иллюстрированный китайский цигун «Феникс», 1996 288с.


Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (1)

Спасибо автору за прекрасную статью! Ждем более подробную с упражнениями, желательно в картинках.

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Более 600 тысяч рублей отдала мошенникам жительница Чайковского

Более 600 тысяч рублей отдала мошенникам жительница Чайковского

Чтобы не дать мошенникам оформить на себя кредит, женщина перевела крупную сумму на якобы безопасный счёт

Чт 21 марта 2024, 10:18
Комментариев: 0

В Госдуме ввели штрафы за спам-звонки

В Госдуме ввели штрафы за спам-звонки

Размер штрафов достигает миллиона рублей

Cб 23 марта 2024, 11:12
Комментариев: 0

Расплатилась с чужой карты в магазине и аптеке

Расплатилась с чужой карты в магазине и аптеке

Жительница Чайковского предстанет перед судом за пользование найденной банковской картой

Cб 09 марта 2024, 14:09
Комментариев: 0

Загорелся диван в квартире

Загорелся диван в квартире

В Чайковском 4 марта произошёл пожар в квартире одного из домов на ул. Ленина 

Пн 11 марта 2024, 13:25
Комментариев: 0

В Пермском крае идут выборы Президента Российской Федерации

В Пермском крае идут выборы Президента Российской Федерации

Вчера в Пермском крае начались выборы Президента Российской Федерации. Люди активно приходят на избирательные участки, которые будут работать ещё два дня – в субботу и воскресенье, 16 и 17 марта, с 8.00 до 20.00

Cб 16 марта 2024, 09:33
Комментариев: 0

На Заре появится новый пешеходный переход и новый дорожный знак, а на улице К. Маркса «лежачий полицейский»

На Заре появится новый пешеходный переход и новый дорожный знак, а на улице К. Маркса «лежачий полицейский»

В администрации Чайковского округа на заседании комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения приняты решения по организации нового пешеходного перехода и установке дорожных знаков и искусственной неровности в двух микрорайонах города


Пт 22 марта 2024, 14:32
Комментариев: 3

Глава округа посетил Фоки, Ваньки, Вассята и Альняш

Глава округа посетил Фоки, Ваньки, Вассята и Альняш

На встречах с жителями глава Чайковского округа Алексей Агафонов со своей командой знакомятся с ситуацией на местах и рассказывают сельчанам о ближайших планах администрации по развитию чайковской территории

Чт 14 марта 2024, 11:13
Комментариев: 0

У медиков вырастет зарплата

У медиков вырастет зарплата

Чтобы поддержать медработников в небольших населённых пунктах, уже этой весной государство начнёт выплачивать им ежемесячную надбавку к зарплате

Cб 16 марта 2024, 11:29
Комментариев: 1

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

С 1 апреля в Чайковском начнут принимать заявления на зачисление в 1 класс

В 2024 году заявление можно будет подать тремя способами

Пн 18 марта 2024, 11:32
Комментариев: 0

В сёлах Чайковского округа появятся контейнерные площадки для мусора

В ближайшие три года в Чайковском округе планируется построить 125 контейнерных площадок

Вс 17 марта 2024, 13:16
Комментариев: 2

Новый театр (учебный) приглашает на спектакль

20 марта в 15:00 в большом концертном зале Чайковского музыкального училища состоится показ спектакля «Чернобыль» (12+)

Пн 18 марта 2024, 17:28
Комментариев: 0

Как правильно настаивать на своём

Отстаивать свое мнение нужно учиться изящно – по всем правилам психологии! Цель поведения настоять на своем - отстаивать свои права без нарушения прав других людей.

Вт 15 марта 2016, 12:33
Комментариев: 0

 18+  Индекс цитирования

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт", издатель Богданова О.В.

Главный редактор - Солодовников Юрий Лукич. Адрес электронной почты: redaktor@chaikovskie.ru 
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Мира, д. 4. Телефон редакции: +7 (34241) 9-59-20, 9-60-80.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе. Уплотнительные кольца https://www.binrti.ru/

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru