НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Цигун: что это такое и для чего он нужен

Продолжительность и качество жизни человека являются фактором большой значимости для общества. Изучение баланса между болезнью и здоровьем породило изрядное количество случаев проявления мудрости и составляет главную часть в научном и культурном наследии человечества.

Цигун: что это такое и для чего он нужен
Пт 01 ноября 2019, 10:02

Фото: Олег Кустов


В последние десятилетия многие ученые и специалисты отмечают об углублении разрыва между принципами науки и потребностями жизни современного человека и общества. Созданная нами технологическая цивилизация все больше загрязняет окружающую среду, нарушая гармонию в природе, заходя в своеобразный тупик, который выражается в том, что наука останавливается в нерешительности перед загадкой беспредельных возможностей человеческого сознания. Поэтому необходимо новое видение мира, нам нужна новая культура, сочетающая в себе все лучшее, что создано человечеством [2].

цигун, чайковский район, 2019 год

Со времени своего появления человек осознает необходимость самозащиты и самотренировки. Хорошее состояние организма является предпосылкой для здоровой жизни. Осознание этого привело к появлению практики цигун в Китае.

Цигун является ценным наследием древнекитайской культуры. Подобно акупунктуре, он составляет важную часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Над разработкой его принципов и методов на протяжении пяти тысяч лет существования китайской цивилизации трудились самые выдающиеся ученые и врачи.

Согласно ТКМ основной особенностью цигун является совершенствование в человеческом организме жизненной энергии ци, которая объединяет состояние сознания с положением тела и дыханием. Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды.

цигун, чайковский район, 2019 год

Все ткани, органы и системы организма человека представляют собой единое целое и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Китайская концепция рассматривает человека как часть окружающего мира, где физическое, психическое и духовное начала человеческой личности тесно взаимосвязаны. Поэтому все разработанные на Востоке оздоровительные системы воздействуют на человека в целом с учетом всех внутренних и внешних факторов, включают лечебные методы точечного массажа, что делает их мощным профилактическим средством [1, 3, 5].

Существуют различные комплексы цигун, но все они включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, тела и дыхания.

Упражнения цигун следует выполнять в состоянии расслабления и покоя. За счет самоконтроля и правильной концентрации внимания на определенных зонах, органах и системах практикующий цигун человек может мобилизовать резервы организма для лечения и профилактики болезней, для укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни.

Однако лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, поэтому не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний [4, 1].

цигун, чайковский район, 2019 год

Цигун может дополнить, обогатить, обновить содержание традиционных занятий физическими упражнениями, а также расширить спектр воздействия на организм занимающихся, тренировать не только физическое тело, но и развивать все физиологические и психологические функции организма человека. И здесь важной стороной оздоровительного влияния технологий Востока является информационная насыщенность двигательных актов.

В целом же в России цигун рассматриваются как рекреационно-реабилитационный вид физической культуры, направление восточной оздоровительной гимнастики. Несмотря на то, что всегда возникала проблема адаптации таких методик, так как существует сложность восприятия положений, принципов и терминологии с которыми связано изучение цигун, они могут являться эффективным средством и методом оздоровления.

И здесь можно привести прекрасную мысль, высказанную одним из древних китайских философов: "Не важен результат, важен ПРОЦЕСС, а результат будет. Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды».

Олег Кустов


Литература:

1. Быков Д.В., Макаров Ю.П., Орешкин С.Ю.  Методология формирования оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине на основе упражнений цигун «Железная рубашка» // ЛФК и массаж № 5 (14) 2004.

2. Кустов О.В. Особенности занятий «внутренними» стилями традиционного ушу // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 27 апреля 2012 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2012. –с. 50-53.

3. Кустов О.В.Тайцзицюань и цигун как перспективные средства физического воспитания// Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов IY Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 25 апреля 2014 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2014. –с.81-83.

4. Птицина Е.А. Практическое руководство для занятий цигун и тайцзицюань -М.1998, 30 с.

5. ЮуГунбао Иллюстрированный китайский цигун «Феникс», 1996 288с.


Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (1)

Спасибо автору за прекрасную статью! Ждем более подробную с упражнениями, желательно в картинках.

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

В Чайковском на домашнем карантине по коронавирусу находятся 12 человек

В Чайковском на домашнем карантине по коронавирусу находятся 12 человек

Количество жителей Прикамья, которые из-за коронавируса находятся под наблюдением медиков, увеличивается с каждым днем: 13 марта их было 99, а 17 марта уже 481 человек.

Вт 17 марта 2020, 12:13
Комментариев: 41

Работодателю о коронавирусе

Работодателю о коронавирусе

В связи с пандемией корановируса администрация напоминает работодателям о том, какие меры безопасности они должны обеспечить, а также чем чревато невыполнение противоэпидемических мероприятий.

Ср 25 марта 2020, 14:16
Комментариев: 1

Россиянам предлагают ипотеку под 2,7% в курортных поселениях Краснодарского края

Россиянам предлагают ипотеку  под 2,7% в курортных поселениях Краснодарского края

Льготная ипотека — одна из составляющих госпрограммы «Комплексное развитие сельских территорий». Она была принята в мае 2019-го, главная цель — сохранение доли сельского населения на уровне не менее 25,3% от общей численности. В списке из 1687 населенных пунктов участвующих в программе : Абрау-Дюрсо, Анапа, Архипо-Осиповка, Лермонтово и другие.

Пн 02 марта 2020, 14:28
Комментариев: 9

Мифы о снижении цен в преддверии 8 марта

Мифы о снижении цен в преддверии 8 марта

Продавцы электроники не снижают цены в преддверии 8 марта, заявления о скидках являются маркетинговым ходом. Об этом говорится в сообщении Роскачества, поступившем в ТАСС.

Ср 04 марта 2020, 13:03
Комментариев: 1

В Чайковском на карантине по COVID-2019 находятся более 250 человек

В Чайковском на карантине по COVID-2019 находятся более 250 человек
По данным главврача Чайковской ЦГБ Александра Кожевникова, на 26 марта 2020 года на карантине и в самоизоляции находятся 254 человека. Для ограничения распространения вируса, по словам медика, нужно изменить стереотип поведения в семьях. Спасать нужно бабушек и дедушек.
Чт 26 марта 2020, 14:22
Комментариев: 14

В Чайковском осуждено 64 алиментщика

В Чайковском осуждено 64 алиментщика

В 2019 году дознавателями УФССП России по Пермскому краю возбуждено 1 542 уголовных дела по ч. 1 ст. 157 УК РФ.

Ср 04 марта 2020, 16:06
Комментариев: 3

Весенние каникулы в школах продлят на две недели

Весенние каникулы в школах продлят на две недели

Каникулы в российских школах продлятся с 23 марта по 12 апреля 2020 года.

Ср 18 марта 2020, 11:24
Комментариев: 1

В Чайковском более 20 домов останутся без электроэнергии

В Чайковском более 20 домов останутся без электроэнергии

Отключение электроэнергии планируется произвести в ближайшую субботу.

Чт 19 марта 2020, 15:00
Комментариев: 1

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

В Чайковском у пациента выявлен предварительный положительный тест на коронавирус

В Чайковском округе выявлен первый предварительно положительный тест на коронавирус у одного из жителей. Пациент отправлен в краевую клинику. Глава округа Юрий Востриков обращается к гражданам с просьбой находиться дома.

Вт 31 марта 2020, 16:32
Комментариев: 12

В Чайковском в расписание движения автобусов вносятся изменения

Изменения касаются как пригородных маршрутов, отправление которых осуществляется с автовокзала, так и городского транспорта.

Пт 27 марта 2020, 16:04
Комментариев: 2

Жители Чайковского подпишут добровольное Согласие на соблюдение режима изоляции

Главный врач Чайковской ЦГБ Александр Кожевников на брифинге 26 марта сообщил, что все отправленные на карантин жители Чайковского информированы об ответственности и подпишут добровольное Согласие.

Пт 27 марта 2020, 11:52
Комментариев: 5

Как меньше платить за воду, газ и электричество?

Что приобрести, от чего избавиться, и как усовершенствовать то, что есть. Издание inmyroom.ru рассказывает, как уменьшить траты на основные коммунальные услуги.

Вт 30 августа 2016, 15:05
Комментариев: 0

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru