НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет глаз?









Реклама

Цигун: что это такое и для чего он нужен

Продолжительность и качество жизни человека являются фактором большой значимости для общества. Изучение баланса между болезнью и здоровьем породило изрядное количество случаев проявления мудрости и составляет главную часть в научном и культурном наследии человечества.

Цигун: что это такое и для чего он нужен
Пт 01 ноября 2019, 10:02

Фото: Олег Кустов


В последние десятилетия многие ученые и специалисты отмечают об углублении разрыва между принципами науки и потребностями жизни современного человека и общества. Созданная нами технологическая цивилизация все больше загрязняет окружающую среду, нарушая гармонию в природе, заходя в своеобразный тупик, который выражается в том, что наука останавливается в нерешительности перед загадкой беспредельных возможностей человеческого сознания. Поэтому необходимо новое видение мира, нам нужна новая культура, сочетающая в себе все лучшее, что создано человечеством [2].

цигун, чайковский район, 2019 год

Со времени своего появления человек осознает необходимость самозащиты и самотренировки. Хорошее состояние организма является предпосылкой для здоровой жизни. Осознание этого привело к появлению практики цигун в Китае.

Цигун является ценным наследием древнекитайской культуры. Подобно акупунктуре, он составляет важную часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Над разработкой его принципов и методов на протяжении пяти тысяч лет существования китайской цивилизации трудились самые выдающиеся ученые и врачи.

Согласно ТКМ основной особенностью цигун является совершенствование в человеческом организме жизненной энергии ци, которая объединяет состояние сознания с положением тела и дыханием. Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды.

цигун, чайковский район, 2019 год

Все ткани, органы и системы организма человека представляют собой единое целое и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Китайская концепция рассматривает человека как часть окружающего мира, где физическое, психическое и духовное начала человеческой личности тесно взаимосвязаны. Поэтому все разработанные на Востоке оздоровительные системы воздействуют на человека в целом с учетом всех внутренних и внешних факторов, включают лечебные методы точечного массажа, что делает их мощным профилактическим средством [1, 3, 5].

Существуют различные комплексы цигун, но все они включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, тела и дыхания.

Упражнения цигун следует выполнять в состоянии расслабления и покоя. За счет самоконтроля и правильной концентрации внимания на определенных зонах, органах и системах практикующий цигун человек может мобилизовать резервы организма для лечения и профилактики болезней, для укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни.

Однако лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, поэтому не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний [4, 1].

цигун, чайковский район, 2019 год

Цигун может дополнить, обогатить, обновить содержание традиционных занятий физическими упражнениями, а также расширить спектр воздействия на организм занимающихся, тренировать не только физическое тело, но и развивать все физиологические и психологические функции организма человека. И здесь важной стороной оздоровительного влияния технологий Востока является информационная насыщенность двигательных актов.

В целом же в России цигун рассматриваются как рекреационно-реабилитационный вид физической культуры, направление восточной оздоровительной гимнастики. Несмотря на то, что всегда возникала проблема адаптации таких методик, так как существует сложность восприятия положений, принципов и терминологии с которыми связано изучение цигун, они могут являться эффективным средством и методом оздоровления.

И здесь можно привести прекрасную мысль, высказанную одним из древних китайских философов: "Не важен результат, важен ПРОЦЕСС, а результат будет. Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды».

Олег Кустов


Литература:

1. Быков Д.В., Макаров Ю.П., Орешкин С.Ю.  Методология формирования оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине на основе упражнений цигун «Железная рубашка» // ЛФК и массаж № 5 (14) 2004.

2. Кустов О.В. Особенности занятий «внутренними» стилями традиционного ушу // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 27 апреля 2012 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2012. –с. 50-53.

3. Кустов О.В.Тайцзицюань и цигун как перспективные средства физического воспитания// Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов IY Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 25 апреля 2014 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2014. –с.81-83.

4. Птицина Е.А. Практическое руководство для занятий цигун и тайцзицюань -М.1998, 30 с.

5. ЮуГунбао Иллюстрированный китайский цигун «Феникс», 1996 288с.


Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (1)

Спасибо автору за прекрасную статью! Ждем более подробную с упражнениями, желательно в картинках.

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Утренее ДТП закончилось госпитализацией 4-летнего мальчика

Утренее ДТП закончилось госпитализацией 4-летнего мальчика

Сегодня, 11 ноября, около восьми утра в Чайковском произошла автоавария. Среди пострадавших – мальчик 2015 года рождения. Его пришлось госпитализировать.

Пн 11 ноября 2019, 17:30
Комментариев: 4

Гидрометцентр назвал два «новых» времени года

Гидрометцентр назвал два «новых» времени года

Метеорологи выделяют не четыре, а шесть времен года. Сейчас на Урале уже не осень и не зима, а что?

Пт 01 ноября 2019, 15:10
Комментариев: 1

Лучшее культурное событие России произошло в Чайковском

Лучшее культурное событие России произошло в Чайковском

Директор МАУК «Чайковский центр развития культуры» Ольга Синицкая в составе делегации Пермского края 29-30 октября 2019 г. приняла участие в VII Всероссийской открытой ярмарке событийного туризма «Russian Open Event Expo» в г. Симферополь. 

Пт 01 ноября 2019, 11:56
Комментариев: 2

В Сайгатском заливе спасены два рыбака

В Сайгатском заливе спасены два рыбака

В субботу, 26 октября, спасатели получили сообщение о том, что в районе Векошинки тонет лодка «Прогресс», на борту которой 2 человека.

Ср 30 октября 2019, 16:13
Комментариев: 5

Малыши из Чайковского получат памятные знаки «Я родился в Пермском крае»

Малыши из Чайковского получат памятные знаки «Я родился в Пермском крае»

С 8 ноября 2019 г. малышам, родившимся в Чайковском, вместе с набором для новорожденного будут выдавать памятные знаки «Я родился в Пермском крае». 

Пт 01 ноября 2019, 15:46
Комментариев: 0

Судья в отставке Ольга Козлова награждена за вклад в совершенствование правосудия

Судья в отставке Ольга Козлова награждена за вклад в совершенствование правосудия

Постановлением Президиума Совета судей РФ судья в отставке Чайковского городского суда Ольга Федоровна Козлова награждена почетным знаком Совета судей РФ «Ветеран судебной системы».

Пт 25 октября 2019, 10:43
Комментариев: 16

Выходные в Чайковском: «Театральные каникулы» или «Ночь искусств»

Выходные в Чайковском: «Театральные каникулы» или «Ночь искусств»

Портал подготовил очередной обзор мероприятий, которые можно будет посетить в ближайшие праздничные выходные, с 31-го октября по 4-е ноября 2019 года! Приятных выходных!

Чт 31 октября 2019, 13:44
Комментариев: 0

В Прикамье введут налог для самозанятых

В Прикамье введут налог для самозанятых

Министерство финансов включило Пермский край в перечень субъектов России, в которых в 2020 году оно проведет эксперимент по применению нового налога для самозанятых.

Чт 31 октября 2019, 15:52
Комментариев: 2

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Утренее ДТП закончилось госпитализацией 4-летнего мальчика

Сегодня, 11 ноября, около восьми утра в Чайковском произошла автоавария. Среди пострадавших – мальчик 2015 года рождения. Его пришлось госпитализировать.

Пн 11 ноября 2019, 17:30
Комментариев: 4

Максим Решетников хочет знать, на что жалуются жители Чайковского

Губернатор Пермского края сообщил о том, что в ноябре собирается посетить город Чайковский, и предлагает написать о проблемах, которые волнуют чайковцев.

Вт 12 ноября 2019, 12:29
Комментариев: 14

В Удмуртии установили восемь новых дорожных камер

Комплексы установили на самых аварийных участках, в том числе на трассе «Чайковский-Воткинск».

Пн 11 ноября 2019, 16:11
Комментариев: 0

Развернуться на двух метрах

Пять способов обустроить маленькую прихожую — как разместить все шкафы и вещи и не испугать гостей захламленной квартирой с порога. Как не превратить маленькую прихожую в кладовку с полосой препятствий из мебели, узнали в издании НГС.

Чт 04 февраля 2016, 11:50
Комментариев: 1

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

" style=""

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru