НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Цигун: что это такое и для чего он нужен

Продолжительность и качество жизни человека являются фактором большой значимости для общества. Изучение баланса между болезнью и здоровьем породило изрядное количество случаев проявления мудрости и составляет главную часть в научном и культурном наследии человечества.

Цигун: что это такое и для чего он нужен
Пт 01 ноября 2019, 10:02

Фото: Олег Кустов


В последние десятилетия многие ученые и специалисты отмечают об углублении разрыва между принципами науки и потребностями жизни современного человека и общества. Созданная нами технологическая цивилизация все больше загрязняет окружающую среду, нарушая гармонию в природе, заходя в своеобразный тупик, который выражается в том, что наука останавливается в нерешительности перед загадкой беспредельных возможностей человеческого сознания. Поэтому необходимо новое видение мира, нам нужна новая культура, сочетающая в себе все лучшее, что создано человечеством [2].

цигун, чайковский район, 2019 год

Со времени своего появления человек осознает необходимость самозащиты и самотренировки. Хорошее состояние организма является предпосылкой для здоровой жизни. Осознание этого привело к появлению практики цигун в Китае.

Цигун является ценным наследием древнекитайской культуры. Подобно акупунктуре, он составляет важную часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Над разработкой его принципов и методов на протяжении пяти тысяч лет существования китайской цивилизации трудились самые выдающиеся ученые и врачи.

Согласно ТКМ основной особенностью цигун является совершенствование в человеческом организме жизненной энергии ци, которая объединяет состояние сознания с положением тела и дыханием. Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды.

цигун, чайковский район, 2019 год

Все ткани, органы и системы организма человека представляют собой единое целое и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Китайская концепция рассматривает человека как часть окружающего мира, где физическое, психическое и духовное начала человеческой личности тесно взаимосвязаны. Поэтому все разработанные на Востоке оздоровительные системы воздействуют на человека в целом с учетом всех внутренних и внешних факторов, включают лечебные методы точечного массажа, что делает их мощным профилактическим средством [1, 3, 5].

Существуют различные комплексы цигун, но все они включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, тела и дыхания.

Упражнения цигун следует выполнять в состоянии расслабления и покоя. За счет самоконтроля и правильной концентрации внимания на определенных зонах, органах и системах практикующий цигун человек может мобилизовать резервы организма для лечения и профилактики болезней, для укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни.

Однако лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, поэтому не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний [4, 1].

цигун, чайковский район, 2019 год

Цигун может дополнить, обогатить, обновить содержание традиционных занятий физическими упражнениями, а также расширить спектр воздействия на организм занимающихся, тренировать не только физическое тело, но и развивать все физиологические и психологические функции организма человека. И здесь важной стороной оздоровительного влияния технологий Востока является информационная насыщенность двигательных актов.

В целом же в России цигун рассматриваются как рекреационно-реабилитационный вид физической культуры, направление восточной оздоровительной гимнастики. Несмотря на то, что всегда возникала проблема адаптации таких методик, так как существует сложность восприятия положений, принципов и терминологии с которыми связано изучение цигун, они могут являться эффективным средством и методом оздоровления.

И здесь можно привести прекрасную мысль, высказанную одним из древних китайских философов: "Не важен результат, важен ПРОЦЕСС, а результат будет. Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды».

Олег Кустов


Литература:

1. Быков Д.В., Макаров Ю.П., Орешкин С.Ю.  Методология формирования оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине на основе упражнений цигун «Железная рубашка» // ЛФК и массаж № 5 (14) 2004.

2. Кустов О.В. Особенности занятий «внутренними» стилями традиционного ушу // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 27 апреля 2012 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2012. –с. 50-53.

3. Кустов О.В.Тайцзицюань и цигун как перспективные средства физического воспитания// Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов IY Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 25 апреля 2014 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2014. –с.81-83.

4. Птицина Е.А. Практическое руководство для занятий цигун и тайцзицюань -М.1998, 30 с.

5. ЮуГунбао Иллюстрированный китайский цигун «Феникс», 1996 288с.


Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (1)

Спасибо автору за прекрасную статью! Ждем более подробную с упражнениями, желательно в картинках.

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Пользователь соцсети увидел на Красной речке следы медведя

Пользователь соцсети увидел на Красной речке следы медведя

Медвежьи следы увидел на Красной речке в Чайковском пользователь социальной сети «ВКонтатке» Игорь Макшаков и выложил об этом пост. Случилось это утром во вторник, 13 апреля 2021 года.

Чт 15 апреля 2021, 13:31
Комментариев: 4

Старые торговые павильоны пойдут под снос

Старые торговые павильоны пойдут под снос
На Уральской планируют снести старые павильоны микрорынка на пересечении улиц Советская и Камская.
Ср 14 апреля 2021, 16:59
Комментариев: 4

Праздник за чужой счёт закончился судом

Праздник за чужой счёт закончился судом

За хищение денег с банковского счёта двое несовершеннолетних жителей с. Фоки Чайковского округа ответят по закону.

Пт 16 апреля 2021, 10:53
Комментариев: 1

Чайковские пожарные устроили показ спецтехники

Чайковские пожарные устроили показ спецтехники

Накануне Дня пожарной охраны России в Чайковском состоялся показ специализированной техники в микрорайонах Уральский и Заринский, на площадках 47-ой и 49-ой пожарно-спасательных частей.

Пт 30 апреля 2021, 15:31
Комментариев: 1

Наш бессмертный полк: Стариков Тихон Варфоломеевич

Наш бессмертный полк: Стариков Тихон Варфоломеевич

Житель Чайковского Александр Зайцев предлагает к 76-летию Победы в Великой Отечественной войне вспомнить наших земляков, воевавших ради нашего будущего. В этой заметке речь пойдет о Старикове Тихоне Варфоломеевиче из д. Кирилловка. Он воевал в отдельном батальоне автоматчиков 97 отдельной стрелковой бригады 7 стрелкового корпуса 64 Армии.

Вт 04 мая 2021, 10:01
Комментариев: 0

Поможем Артему вместе

Поможем Артему вместе

В прошлом году в семье Лужбиных случилось горе. Единственный сын стал инвалидом. Вот уже 9 месяцев семья Артема Лужбина борется за его возможность вновь встать на ноги и прожить счастливую, полноценную жизнь.

Пн 03 мая 2021, 09:26
Комментариев: 2

В Пермском крае прогнозируют новую вспышку заболеваемости коронавирусом

В Пермском крае прогнозируют новую вспышку заболеваемости коронавирусом

Советник губернатора Прикамья, учредитель благотворительного фонда «Дедморозим» Дмитрий Жебелев прогнозирует в регионе вспышку заболеваемости коронавирусом – такую, как была в октябре-ноябре 2020 года, или даже хуже.

Пт 30 апреля 2021, 12:49
Комментариев: 7

Придорожный киот обрёл главку и крест

Придорожный киот обрёл главку и крест

Ко Светлому празднику Пасхи был реконструирован придорожный киот на въезде в коттеджный посёлок «Троицкая слобода» (д. Малый Букор Чайковского округа).

Вт 27 апреля 2021, 11:05
Комментариев: 0

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Фотофакт: Вот это находка!

Лесничий Степановского участкового лесничества Чайковского лесничества обнаружил интересную находку. Подробнее в материале логотип чайковские.рф.

Пн 10 мая 2021, 09:30
Комментариев: 1

Видео: «А! Впереди пожар!»

В начале мая в Чайковском округе пожарным отдыхать не приходится, один крупный пожар сменяется другим. Сегодня, к примеру, горит лес вдоль объездной дороги, недалеко от городской свалки.

Пт 07 мая 2021, 16:45
Комментариев: 1

Обзор видео-роликов с YouTube: «Лес горит» и «Праздник в парке»

Портал вновь публикует «порцию» видеороликов, так или иначе связанных с городом Чайковский, появившихся на YouTube в период с 1 по 7 мая 2021 года.

Cб 08 мая 2021, 09:08
Комментариев: 1

Мастер массового и быстрого перевоспитания

В 2016 году исполняется 80 лет «Педагогической поэме» Антона Макаренко, гениального советского воспитателя, который стал одним из лучших педагогов в мире. 

Вт 20 сентября 2016, 13:42
Комментариев: 6

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru