НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Цигун: что это такое и для чего он нужен

Продолжительность и качество жизни человека являются фактором большой значимости для общества. Изучение баланса между болезнью и здоровьем породило изрядное количество случаев проявления мудрости и составляет главную часть в научном и культурном наследии человечества.

Цигун: что это такое и для чего он нужен
Пт 01 ноября 2019, 10:02

Фото: Олег Кустов


В последние десятилетия многие ученые и специалисты отмечают об углублении разрыва между принципами науки и потребностями жизни современного человека и общества. Созданная нами технологическая цивилизация все больше загрязняет окружающую среду, нарушая гармонию в природе, заходя в своеобразный тупик, который выражается в том, что наука останавливается в нерешительности перед загадкой беспредельных возможностей человеческого сознания. Поэтому необходимо новое видение мира, нам нужна новая культура, сочетающая в себе все лучшее, что создано человечеством [2].

цигун, чайковский район, 2019 год

Со времени своего появления человек осознает необходимость самозащиты и самотренировки. Хорошее состояние организма является предпосылкой для здоровой жизни. Осознание этого привело к появлению практики цигун в Китае.

Цигун является ценным наследием древнекитайской культуры. Подобно акупунктуре, он составляет важную часть традиционной китайской медицины (ТКМ). Над разработкой его принципов и методов на протяжении пяти тысяч лет существования китайской цивилизации трудились самые выдающиеся ученые и врачи.

Согласно ТКМ основной особенностью цигун является совершенствование в человеческом организме жизненной энергии ци, которая объединяет состояние сознания с положением тела и дыханием. Если оперировать терминами современной медицины, то понятие «жизненная энергия» вполне идентично таким понятиям, как сопротивляемость организма болезням, его способность к самоизлечению и приспособляемость к условиям окружающей среды.

цигун, чайковский район, 2019 год

Все ткани, органы и системы организма человека представляют собой единое целое и находятся между собой в определенных взаимоотношениях. Китайская концепция рассматривает человека как часть окружающего мира, где физическое, психическое и духовное начала человеческой личности тесно взаимосвязаны. Поэтому все разработанные на Востоке оздоровительные системы воздействуют на человека в целом с учетом всех внутренних и внешних факторов, включают лечебные методы точечного массажа, что делает их мощным профилактическим средством [1, 3, 5].

Существуют различные комплексы цигун, но все они включают три главнейших элемента контроля: за состоянием сознания, тела и дыхания.

Упражнения цигун следует выполнять в состоянии расслабления и покоя. За счет самоконтроля и правильной концентрации внимания на определенных зонах, органах и системах практикующий цигун человек может мобилизовать резервы организма для лечения и профилактики болезней, для укрепления здоровья, предотвращения преждевременного старения и продления жизни.

Однако лечебное воздействие цигун не следует воспринимать как панацею. Занятия цигун часто применяются как дополнительное средство лечения, поэтому не следует отказываться от назначенных врачом лекарств и других способов лечения заболеваний [4, 1].

цигун, чайковский район, 2019 год

Цигун может дополнить, обогатить, обновить содержание традиционных занятий физическими упражнениями, а также расширить спектр воздействия на организм занимающихся, тренировать не только физическое тело, но и развивать все физиологические и психологические функции организма человека. И здесь важной стороной оздоровительного влияния технологий Востока является информационная насыщенность двигательных актов.

В целом же в России цигун рассматриваются как рекреационно-реабилитационный вид физической культуры, направление восточной оздоровительной гимнастики. Несмотря на то, что всегда возникала проблема адаптации таких методик, так как существует сложность восприятия положений, принципов и терминологии с которыми связано изучение цигун, они могут являться эффективным средством и методом оздоровления.

И здесь можно привести прекрасную мысль, высказанную одним из древних китайских философов: "Не важен результат, важен ПРОЦЕСС, а результат будет. Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись находить в жизни радость – вот лучший способ привлечь счастье. Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу – вот лучший способ держаться вдали от беды».

Олег Кустов


Литература:

1. Быков Д.В., Макаров Ю.П., Орешкин С.Ю.  Методология формирования оптимального статического и динамического стереотипа в лечении и профилактике болей в спине на основе упражнений цигун «Железная рубашка» // ЛФК и массаж № 5 (14) 2004.

2. Кустов О.В. Особенности занятий «внутренними» стилями традиционного ушу // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 27 апреля 2012 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2012. –с. 50-53.

3. Кустов О.В.Тайцзицюань и цигун как перспективные средства физического воспитания// Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: - Сборник материалов IY Всероссийской научно-практической конференции (г. Чайковский, 25 апреля 2014 г.) – Чайковский: ЧГИФК, 2014. –с.81-83.

4. Птицина Е.А. Практическое руководство для занятий цигун и тайцзицюань -М.1998, 30 с.

5. ЮуГунбао Иллюстрированный китайский цигун «Феникс», 1996 288с.


Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (1)

Спасибо автору за прекрасную статью! Ждем более подробную с упражнениями, желательно в картинках.

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Состояние здоровья проверит «Онкопатруль»

Состояние здоровья проверит «Онкопатруль»

В Пермском крае стартовал региональный проект «Онкопатруль», чтобы жители даже отдаленных территорий региона могли комплексно проверить своё здоровье во время выездных обследований краевых специалистов и на ранней стадии выявить онкологическое заболевание.

Пт 05 февраля 2021, 11:40
Комментариев: 1

На выплату в размере 15 600 рублей могут претендовать не все

На выплату в размере 15 600 рублей могут претендовать не все

Получить денежную выплату в размере 15 600 рублей сможет только ограниченная категория пенсионеров.

Чт 18 февраля 2021, 14:09
Комментариев: 3

Минобрнауки объявило о возвращении вузов к очному обучению

Минобрнауки объявило о возвращении вузов к очному обучению

Вузы, подведомственные Минобрнауки, возобновят очное обучение с 8 февраля. Но они будут обязаны соблюдать меры безопасности. Об этом сообщает РБК.

Пт 29 января 2021, 14:38
Комментариев: 0

Чайковские.рф провели опрос, где построить детскую поликлинику

Чайковские.рф провели опрос, где построить детскую поликлинику

Пользователи интернета, подписанные на страницу логотип чайковские.рф во «ВКонтакте», выбрали место под строительство детской поликлиники в Чайковском.

Вт 16 февраля 2021, 10:32
Комментариев: 28

Официально: виновник ДТП был пьян

Официально: виновник ДТП был пьян

Как и предполагалось ранее, водитель автомобиля «Шевроле», совершившего наезд на пешеходов в Чайковском, на улице Вокзальная, на нерегулируемом пешеходном переходе, днём 6 февраля 2021 года был в состоянии опьянения.

Пн 08 февраля 2021, 15:02
Комментариев: 42

ФСБ провела выемку документов в офисе экс-кандидата в губернаторы Прикамья

ФСБ провела выемку документов в офисе экс-кандидата в губернаторы Прикамья

В компании «Сатурн-Р», которая принадлежит баллотирующемуся на последних выборах в губернаторы Пермского края Александру Репину, силовики изъяли финансовую документацию.

Пт 29 января 2021, 11:37
Комментариев: 2

В Чайковском выбрали учителя года

В Чайковском выбрали учителя года

Абсолютным победителем муниципального этапа Всероссийского конкурса «Учитель года 2021» в Чайковском стала преподаватель физической культуры из местной гимназии.

Ср 03 февраля 2021, 15:44
Комментариев: 3

Открыли салон чужой иномарки – а там деньги!

Открыли салон чужой иномарки – а там деньги!

Хранить деньги лучше в надежных местах, а не в салонах своих автомобилей. В этом убедился житель Чайковского, при неизвестных обстоятельствах «потерявший» ключ от своей машины.

Пт 29 января 2021, 10:35
Комментариев: 3

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Отбиться от собак

В Чайковском перегрызлись между собой безнадзорные домашние животные, зоозащитники, «зоошизы» и пострадавшие от бездомных собак люди. 

Пн 22 февраля 2021, 09:10
Комментариев: 19

Выпускникам школ предлагают продолжить обучение в военных ВУЗах

В военном комиссариате г. Чайковский и Чайковского района Пермского края продолжается набор юношей и девушек, желающих обучаться в высших учебных заведениях Министерства обороны РФ.

Вт 23 февраля 2021, 09:46
Комментариев: 0

Алкоголь довёл до колонии

За управление автомобилем в нетрезвом виде житель Чайковского отправится в исправительную колонию общего режима.

Ср 24 февраля 2021, 10:08
Комментариев: 1

Если вы разбили градусник. Рекомендации МЧС

Ртуть очень опасна, в первую очередь вредны пары ртути. Но в градуснике концентрация этого жидкого металла очень мала, поэтому большой опасности для здоровья не представляет.

Пн 12 мая 2014, 10:56
Комментариев: 2

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru