Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Поправки в Конституцию РФ переведут с юридического на русский
Основная задача ЦИК - "обеспечить полную достоверность", отметила глава ЦИК Элла Памфилова. "Чтобы процедура голосования ни у кого не вызывала сомнения. Надо давать полную правдивую достоверную информацию", - сказала она. В специальном мобильном приложении каждый гражданин сможет скачать предлагаемые к Конституции поправки.
Начальник Чайковского ОМВД поздравляет милых дам
Начальник Отдела МВД России по Чайковскому городскому округу полковник полиции Владимир Котельников поздравляет женщин с Международным женским днём.
Подросток из Чайковского, сидя дома, обокрал девушку из Тулы
Молодой человек из Чайковского в соцсети познакомился с девушкой из г. Тула. Как выяснилось позже, он имел корыстный интерес и выдавал себя за другого человека.
X Зимняя спартакиада учащихся стартовала в Чайковском
Сегодня, 2 марта, в Чайковском стартовала X Зимняя спартакиада учащихся России 2020 года. Церемония открытия состоялась на базе Федерального центра подготовки по зимним видам спорта «Снежинка».
В Чайковском в ДТП пострадала школьница
Авария произошла в первый день весны. Девятикласснице назначено амбулаторное лечение.
Фоторепортаж: Как в Чайковском весну встречали
Масленица – один из любимых праздников россиян. Ее отмечают всегда с размахом. В Чайковском округе праздничные гуляния проводили в течение трех дней. Предлагаем посмотреть, как это было, в фотоподборке .
В Чайковском более 20 домов останутся без электроэнергии
Отключение электроэнергии планируется произвести в ближайшую субботу.
В Чайковском на коронавирус обследуют не всех
Сообщения региональных СМИ в Пермском крае о возможности диагностики вируса hCov поняты жителями не верно. Любой желающий не сможет обследоваться, сообщили в Чайковской ЦГБ.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
В Чайковском на карантине по COVID-2019 находятся более 250 человекПо данным главврача Чайковской ЦГБ Александра Кожевникова, на 26 марта 2020 года на карантине и в самоизоляции находятся 254 человека. Для ограничения распространения вируса, по словам медика, нужно изменить стереотип поведения в семьях. Спасать нужно бабушек и дедушек.
Чт 26 марта 2020, 14:22
Комментариев: 12
|
Работодателю о коронавирусеВ связи с пандемией корановируса администрация напоминает работодателям о том, какие меры безопасности они должны обеспечить, а также чем чревато невыполнение противоэпидемических мероприятий.
Ср 25 марта 2020, 14:16
Комментариев: 1
|
Жители Чайковского подпишут добровольное Согласие на соблюдение режима изоляцииГлавный врач Чайковской ЦГБ Александр Кожевников на брифинге 26 марта сообщил, что все отправленные на карантин жители Чайковского информированы об ответственности и подпишут добровольное Согласие.
Пт 27 марта 2020, 11:52
Комментариев: 0
|
Ты – друг, потому что я выбрал тебяДружба - заставляет человека совершенствоваться, рисковать и не боится смелых поступков.
Пн 14 марта 2016, 10:02
Комментариев: 3
|