Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Евгений Климов вновь в победителях
Пермский прыгун на лыжах с трамплина одержал победу на первом мужском соревновательном старте чемпионата России в Сочи
Бронзовый призёр по плаванию
Никита Козлов из Чайковского показал высокий результат на республиканских соревнованиях по плаванию
Работы по берегоукреплению запланированы до конца 2026 года
Сейчас на участке за «Чайковским текстилем» проводится первый этап работ по реконструкции берегоукрепительных сооружений
Чайковский театр драмы и комедии приглашает на сказку для взрослых
5 октября в 18:00 состоится комедийный спектакль «В тихом омуте… или Русалка» (16+)
Лже-сотрудники ЕМИАС атаковали телефоны россиян
В России зафиксировали рост случаев мошенничества, связанных с Госуслугами
Чайковские герои
Медалью «За отвагу» были награждены два участника специальной военной операции из Чайковского
Виртуальный концертный зал Чайковского историко-художественного музея приглашает
8 октября в 19:00 чайковцы могут бесплатно
посмотреть прямую трансляцию концерта Пермской филармонии «Шедевры симфонической
музыки» (6+)
Проектам чайковских работников культуры дали высокую оценку
Два проекта Чайковского центра развития культуры стали лауреатами международной премии в области событийного туризма
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Прокатиться на ретропоездеМаршрут «Чайковский экспресс», соединяющий Ижевск и Воткинск, познакомит с родиной композитора П. И. Чайковского и его творчеством
Пт 18 октября 2024, 11:29
Комментариев: 0
|
43 выпускника медколледжа стали сотрудниками Чайковской ЦГБВ чайковском здравоохранении снизился кадровый дефицит
Пт 18 октября 2024, 09:02
Комментариев: 2
|
В Чайковском выявили лучшие школьные спортклубыДва дня школьные команды соревновались за звание лучших спортивных клубов
Пт 18 октября 2024, 13:30
Комментариев: 0
|
Закон физики в повседневной жизни: сколько отдашь, столько и получишьНи одна сфера человеческой деятельности не обходится без точных наук. И как бы ни были сложны человеческие взаимоотношения, они тоже сводятся к этим законам.
Чт 02 марта 2017, 12:43
Комментариев: 3
|
