Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Несоблюдение ПДД может обернуться штрафом
На территории Пермского края стартовал ряд профилактических мероприятий по предотвращению ДТП с участием водителей вело-мототранспорта. Рейды будут проводиться в период с 8 июня по 1 октября 2020 года.
Коронавирус: обстановка в Чайковском на 10 июня
По данным министерства здравоохранения Пермского края, за минувшие сутки в Чайковском количество заболевших COVID-19 и выздоровевших осталось прежним.
Коронавирус: обстановка в Чайковском на 8 июня
По данным министерства здравоохранения Пермского края, за минувшие выходные в Чайковском количество заболевших COVID-19 не изменилось, количество выздоровевших - увеличилось.
Для жителей Прикамья организуют бесплатные тренировки
Все желающие в течение лета смогут заниматься на открытом воздухе под руководством опытных тренеров. Тренировки будут проходить 3 раза в неделю в 10 локациях Пермского края, в том числе в Чайковском, и включать в себя кардио и силовые занятия, а также упражнения на гибкость.
Коронавирус: обстановка в Чайковском на 15 июня
По данным министерства здравоохранения Пермского края, за минувшие длинные выходные в Чайковском количество заболевших COVID-19 увеличилось на одного, а число выздоровевших - на пять.
Коронавирус: обстановка в Чайковском на 19 июня
По данным министерства здравоохранения Пермского края, за минувшие сутки в Чайковском количество заболевших COVID-19 и число выздоровевших не изменилось.
Коронавирус: обстановка в Чайковском на 11 июня
По данным министерства здравоохранения Пермского края, за минувшие сутки в Чайковском количество заболевших COVID-19 и число выздоровевших увеличилось.
Коронавирус: уточнённые данные на 25 июня плюс 9 заболевших
Информация размещенная на сайте правительства Пермского края обновляется со значительным опозданием. Ранее опубликованная информация на сегодня оказалась не актуальна. По уточненным данным министерства здравоохранения Пермского края на 13.00 четверга, 25 июня 2020 года, в Чайковском выявлено 9 новых зараженных COVID-19.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Учебный год в школах Прикамья начнется с традиционных линеекНовый учебный год в Прикамье начнется как обычно: с торжественной линейкой и уроками в школе. Пишет properm.ru соссылкой на Instagram министра образования Пермского края Раисы Кассиной.
Вт 30 июня 2020, 15:27
Комментариев: 4
|
Коронавирус в Чайковском: еще +2По данным регионального минздрава на 13.00 ч. 2 июля в Чайковском зарегистрировано 2 новых случая заражения COVID-19.
Чт 02 июля 2020, 13:06
Комментариев: 5
|
В Чайковском найден «Ведьмин веник»Уникальный капокорень или «Ведьмин веник» найден в лесном квартале №41 Опары-Степаново-Векошинка. Директор Чайковского лесничества Салават Аглямов доставил объект Центр ремесел.
Чт 02 июля 2020, 10:56
Комментариев: 0
|
Выходные в Прикамье: «Ермак», «Плакун» и кладбище паровозовПермский край богат своими природными достопримечательностями, которые придутся по нраву любителям живописных видов. Некоторые из них можно посетить за три дня, а то и менее. А расскажет об этих местах группа путешественников, в прошлом году «покоривших» Ветлан и Каменный город.
Пн 21 августа 2017, 14:04
Комментариев: 3
|