Фрукты - залог здоровья?

Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.

Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.

Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.

Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется.  И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.

Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.

Источник информации: Чайковские.Новости

Комментарии (2)

Внимание! В Чайковском объявлен карантин!

С 4 по 10 февраля школы и ссузы Чайковского городского округа закрываются на карантин. Об этом сообщает администрация города.

Пт 01 февраля 2019, 13:21

Комментариев: 3

Сегодня ночью на пожаре погиб мужчина

Трагедия произошла около половины четвертого ночи сегодня, 30 января, в селе Сосново. 

Ср 30 января 2019, 10:42

Комментариев: 0

Евгений Габсаматов: «Все наши острые вопросы с собачками будут решены»

Недавно назначенный на должность начальника Управления жилищно-коммунального хозяйства и транспорта Чайковского округа Евгений Габсаматов пообещал решить давнюю проблему с безнадзорными животными в ближайшее время.

Пт 01 февраля 2019, 13:58

Комментариев: 51

«Пошумели и хватит»: Два магазина в Чайковском опечатаны из-за шума

В Чайковском судебные приставы приостановили деятельность двух магазинов, осуществляющих продажу алкогольной продукции, за нарушение санитарно-эпидемиологических требований. 

Пт 18 января 2019, 15:06

Комментариев: 24

Как аферисты-оконщики дважды обобрали старушку

 неоднократно сообщали о том, что в Чайковский наведываются заезжие «специалисты» по пластиковым окнам и продают услуги регулировки и смазки защелок по цене нового окна. Граждане, вас обманывают!

Пт 08 февраля 2019, 15:15

Комментариев: 6

Карантин вновь продлен

На текущей неделе в Чайковском продолжает сохраняться высокий уровень заболеваемости гриппом и ОРВИ, поэтому было принято решение о продлении карантина.

Ср 13 февраля 2019, 13:07

Комментариев: 0

Где купить дом и сэкономить 1,5 млн. рублей?

В последнее десятилетие в Чайковском заметно увеличилось число поклонников загородной жизни. Желающих построить свой дом за городом, сбежать от разорительных коммунальных поборов становится все больше. Коттеджные поселки в округе растут как грибы, но далеко не все застройщики предлагают качественное и удобное жилье. Но  нашли дом, в котором хочется жить.

Ср 06 февраля 2019, 16:03

Комментариев: 7

В территориальную схему обращения с ТКО включен полигон в Чайковском

Министерство ЖКХ и благоустройства Пермского края скорректировало региональную схему обращения с твёрдыми коммунальными отходами. В терсхему обращения с ТКО включены пять дополнительных полигонов, в том числе и в Чайковском. 

Чт 31 января 2019, 10:14

Комментариев: 23

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ