Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Жительница Чайковского поборется за титул «Красы студенчества России»
Марина Тылык, студентка 2 курса магистратуры Чайковского государственного института физической культуры, представит Пермский край на конкурсе «Краса студенчества России», который проходит с 11 по 16 апреля в Архангельске.
Нужна ли АЗС на Вокзальной?
В соцсетях появилась листовка, в которой депутат Дмитрий Новокрещенов объявляет о сборе подписей под обращением к главе Чайковского городского округа по вопросу строительства АЗС (автозаправки) на улице Вокзальная.
Аквапарк откроет новые горизонты для развития туризма
В Чайковском появится крытый аквапарк. Вопрос его строительства в данный момент обсуждается с инвесторами, которые считают наш город – идеальной территорией для развития туризма.
В перевернувшемся автомобиле были дети
«Пьяное» ДТП произошло на 34-м километре трассы Воткинск-Чайковский. Водитель автомобиля «ЗАЗ», допустивший аварию, вёз в автомобиле троих детей.
Чайковскую администрацию подозревают в нарушении антимонопольного законодательства
В Пермском крае возбуждено антимонопольное дело в отношении администрации Чайковского городского округа, в действиях которой выявлены признаки нарушения закона о защите конкуренции.
Фотофакт: В Фоках произошел крупный пожар
Вчера, 24 марта, вечером в селе Фоки Чайковского округа произошел крупный пожар. Пламенем была уничтожена баня, надворные постройки и кровля дома.
Обзор видео-роликов с YouTube: «Нападение стаи собак» и «Чайковский, дай пять!»
Портал вновь публикует «порцию» видеороликов, так или иначе связанных с городом Чайковский, появившихся на YouTube в период с 20 по 26 марта 2021 года.
Директор фирмы по отлову животных без владельцев получил реальный срок
В Пермском крае отправлен за решетку директор фирмы, занимающейся отловом животных без владельцев. Он осужден за мошенничество.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Владимир Путин объявил о новых выплатах семьям с детьмиПрезидент РФ в послании Федеральному Собранию объявил о новых регулярных соцвыплатах. Пособия будут получать малоимущие неполные семьи с детьми и нуждающиеся беременные женщины. Также будет введена единовременная выплата в размере 10 тысяч рублей для школьников.
Ср 21 апреля 2021, 14:53
Комментариев: 8
|
Когда завершится отопительный сезон?В Чайковском округе завершается отопительный сезон.
Чт 22 апреля 2021, 10:22
Комментариев: 0
|
Издевавшихся над детьми родителей отправят за решётку и на исправработыПо резонансному делу о жестоком обращении с детьми в Альняше принято судебное решение: один из супругов получил реальный срок, второму назначены исправительные работы.
Ср 21 апреля 2021, 16:04
Комментариев: 0
|
Ученые назвали крупы, помогающие похудетьРегулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition, сообщает РГ.
Чт 31 марта 2016, 12:25
Комментариев: 5
|