Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Правительство не поддержало освобождение неслуживших от мобилизации
Правительственная комиссия не поддержала проект об освобождении неслуживших от мобилизации
Операционная сестра из Чайковской ЦГБ победила во Всероссийском краевом конкурсе
В Перми состоялось награждение участниц конкурса «Лучший специалист со средним медицинским и фармацевтическим образованием»
Лучшая участковая медицинская сестра работает в Чайковском
Подведены итоги краевого этапа всероссийского конкурса «Лучший специалист со средним медицинским и фармацевтическим образованием»
Предстоящее лето в России может стать самым жарким за полтора века
В России лето 2023 года может стать самым жарким за последние 150 лет. По прогнозам синоптиков, в течение трёх месяцев ожидается экстремальная жара
Губернатор Прикамья теперь может уволить любого мэра
Губернатор Пермского края установил порядок вынесения предупреждения, объявления выговора главам муниципалитетов, отрешения их от должности
У Чайковского причала углубляют дно
Аномальное маловодье на Каме создало трудности с навигацией
В Чайковском готовятся к строительству вертолётной площадки для санавиации
На территории Центральной городской больницы построят вертолётную площадку для санавиации
Жительница Чайковского похитила из магазина 16 плиток шоколада
За кражу на сумму около четырёх тысяч рублей 39-летняя горожанка предстанет перед судом
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
К концу недели в Чайковском и во всём Пермском крае ожидается похолоданиеНа юге края ожидаются дожди
Вт 30 мая 2023, 19:20
Комментариев: 6
|
В Основном микрорайоне не будет горячей водыВ Основном микрорайоне 2 июня отключат горячую воду
Ср 31 мая 2023, 09:13
Комментариев: 7
|
Вместо бесплатного земельного участка – 200 тысяч рублейВ Чайковском многодетные семьи получат возможность получать единовременную денежную выплату взамен бесплатного земельного участка
Пн 29 мая 2023, 11:51
Комментариев: 0
|
300 км на велосипеде: Нефтекамск - Сарапул - Чайковский - НефтекамскВелосипедисты из Нефтекамска совершили трехдневный велотур с ночевками в Сарапуле и Чайковском. Общая протяженность маршрута составила 300 км. Как встретили путешественников в Чайковском, читайте далее.
Чт 03 августа 2017, 13:00
Комментариев: 2
|
