Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Два ДТП со смертельным исходом в один день
В минувшую пятницу, 17 сентября 2021 года, в Чайковском случилось два ДТП со смертельным исходом.
Пума набросилась на женщину, работавшую на огороде
В Пермском крае, в поселке Орел, на 75-летнюю женщину, занимающуюся уборкой урожая на своём огороде, напала пума.
Семья из Чайковского занималась сбытом оружия. Масштабы поражают
Чайковский городской суд отправил двух местных жителей, торговавших огнестрельным оружием, в колонию.
Toyota при обгоне ушла в кювет
В Чайковском пикап марки Toyota, обгоняя автомобиль МЧС, на повороте ушел в кювет и перевернулся.
Социальную доплату к пенсии будут назначать проактивно
С 2022 года назначение федеральной социальной доплаты к пенсии (ФСД) до прожиточного минимума будет производиться в беззаявительном порядке со дня назначения пенсии.
«Горизонт» и его близнецы в архитектуре: что с ними стало?
Здание бывшего кинотеатра «Горизонт» в Чайковском давно стало тяжелым имущественным бременем для муниципалитета. Там давно не показывают кино.
«Сухой порт Чайковский» отправил первый груз
Контейнерный терминал «Сухой порт Чайковский», транспортный хаб юга Прикамья, приступил к работе. Его открытие состоялось 27 августа 2021 года, в пятницу, во время рабочего визита в наш округ Дмитрия Махонина, губернатора региона.
Автомобиль – вакцинированному!
Жители Чайковского, достигшие серебряного возраста, могут выиграть автомобиль.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
«Горизонт» и его близнецы в архитектуре: что с ними стало?Здание бывшего кинотеатра «Горизонт» в Чайковском давно стало тяжелым имущественным бременем для муниципалитета. Там давно не показывают кино.
Вс 26 сентября 2021, 09:17
Комментариев: 12
|
Суд решит, что делать с блогером, уничтожившим алкоголь в супермаркетеВ отношении 18-летнего чайковского блогера, устроившего погром в супермаркете «Пятерочка», составлен административный протокол по ст. 7.17 КоАП РФ «Уничтожение или повреждение чужого имущества». Дело передано на рассмотрение мировому судье. Об этом
Чт 23 сентября 2021, 13:31
Комментариев: 7
|
Появилось обращение пермских главврачей к руководителю регионаГлавврачи больниц Пермского края попросили губернатора региона ужесточить ограничительные меры в связи с коронавирусом, а также мотивировать людей вакцинироваться, поскольку с июня 2021 года ситуация с коронавирусом только ухудшается.
Пт 24 сентября 2021, 14:46
Комментариев: 0
|
Ученые назвали крупы, помогающие похудетьРегулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition, сообщает РГ.
Чт 31 марта 2016, 12:25
Комментариев: 5
|
