Фрукты - залог здоровья?

Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.

Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.

Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.

Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется.  И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.

Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.

Источник информации: Чайковские.Новости

Комментарии (2)

В Чайковском завершается строительство школы и детского сада

Близится к завершению строительство школы в Сайгатском микрорайоне на 825 учащихся. В д. Гаревая начата отделка детского сада.

Чт 29 октября 2020, 10:20

Комментариев: 3

Прокуратура: Чайковская горадминистрация не решает проблему с бездомными животными

По данным прокуратуры, Чайковской горадминистрации из бюджета Пермского края выделялись денежные средства для отлова и содержания безнадзорных животных. Но фактически вся работа ограничивается мониторингом ситуации и сбором заявок на отлов.

Вт 27 октября 2020, 11:25

Комментариев: 18

В Чайковской думе избран новый спикер

Председатель Чайковской думы Александр Русанов и его первый заместитель Алексей Наборщиков написали заявления о сложении полномочий. Сегодня их заявления были удовлетворены. Новым председателем думы после голосования стал депутат от «Единой России».

Ср 18 ноября 2020, 17:22

Комментариев: 12

В двух заведения общепита в Чайковском выявлены нарушения

Роспотребнадзор обнаружил нарушения мер по борьбе с COVID-19 в 16 заведениях общепита Пермского края. Нарушения выявлены и в Чайковском. 

Ср 18 ноября 2020, 10:20

Комментариев: 0

Обзор видео-роликов с YouTube: «Первый снег» и «Гидроузел в Чайковском»

Портал вновь публикует «порцию» видеороликов, так или иначе связанных с городом Чайковский, появившихся на YouTube за прошедшую неделю, с 31 октября по 6 ноября 2020 года.

Cб 07 ноября 2020, 09:02

Комментариев: 0

«Форд» съехал в кювет: есть пострадавшая

В Чайковском округе произошло ДТП: женщина превысила скорость движения, вследствие чего автомобиль снесло в кювет.

Пн 16 ноября 2020, 13:14

Комментариев: 0

Завод-банкрот в Чайковском выставили на продажу

Имущество завода «Новые фитинговые технологии» пытаются продать за 2,56 млрд рублей. Об этом сообщает «Коммерсант».

Ср 28 октября 2020, 10:06

Комментариев: 13

«Лед Надежды» получил президентский грант

Проект «Чайковский-Лёд надежды: Первые шаги» вновь стал победителем конкурса, проводимого Фондом президентских грантов по направлению «Охрана здоровья граждан, пропаганда здорового образа жизни». Бюджет проекта составляет 2 млн. руб., из них сумма гранта составляет 1 475 156 рублей.

Чт 05 ноября 2020, 13:56

Комментариев: 0

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ