Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Место сбора ТКО в Чайковском изменилось
Новое место сбора децентрализованного вывоза твёрдых коммунальных отходов будет находиться по адресу: улица Пушкина, 33
Пляж есть – купаться нельзя
Жителей Чайковского округа просят не купаться на городском пляже из-за несоответствия воды и почвы санитарно-эпидемиологическим нормам
Между Удмуртией и Татарстаном запустили речное сообщение
Первый «Метеор» из Казани в Сарапул прибыл 18 июля, а 19 июля жители Сарапула отправились в первый речной рейс до Казани
Субсидию за ЖКХ станет проще оформить
Для получения субсидии достаточно подать заявление
через госуслуги
Мошенники говорят о «сбое в системе» сотовой связи
Жителей страны предупреждают о новой мошеннической схеме
Объявлен новый оператор по вывозу мусора
С 1 июля Комбинат благоустройства Чайковского городского округа передал свои функции по вывозу твёрдых коммунальных отходов и крупногабаритного мусора оператору ИП Хозяшевой Татьяне Александровне
Чайковский рекорд: 66 медалистов и 7 стобалльников
Выпускники школ Чайковского округа показали высокие результаты на госэкзаменах
Чайковские легкоатлеты на призовом пьедестале
В Перми прошли соревнования «Мемориал пермских
легкоатлетов», в которых чайковские спортсмены взяли два серебра и бронзу
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
На две недели жители Прикамского района останутся без горячей водыПричина отключения ГВС – ремонтные работы на теплосетях
Ср 24 июля 2024, 14:48
Комментариев: 0
|
63 пожара ликвидировано в Пермском крае за прошлую неделюВ Прикамье 15 по 21 июля произошло 63 пожара и 7 чрезвычайных происшествий на воде
Пн 22 июля 2024, 18:08
Комментариев: 0
|
В Чайковском временно снизится напор водыНа 2-3 месяца останавливается один из магистральных трубопроводов в пос. Волковском для его капитального ремонта
Вт 16 июля 2024, 15:58
Комментариев: 0
|
Велосипеду – 200 летВ 1817 году немецкий профессор барон Карл фон Дрез, лесничий создал первый двухколёсный самокат, который он назвал «машиной для ходьбы».
Ср 22 февраля 2017, 12:39
Комментариев: 0
|
