Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Чайковский вошел в пятерку районов края с высоким показателем заболеваемости раком
Проект «Безопасного двора» в микрорайоне «Текстильщик» готовится к презентации
Жители микрорайона «Текстильщик» доработали проект инициативного бюджетирования «Безопасный двор» и включили в него оборудованную спортплощадку.
Скорая приедет, но, возможно, позже…
Время ожидания скорой помощи для чайковцев может увеличиться. Причиной тому – увольнение врачей и, соответственно, работа меньшего, чем требуется, числа бригад скорой помощи. Об этом рассказал заведующий местной станцией скорой помощи.
1 августа в Чайковском состоится «Флешмоб женственности»
В 2019 году г. Чайковский вновь примет участие в Международном Флешмобе Женственности. По доброй традиции, участницы акции в красивых нарядах выйдут на улицы города, чтобы дарить прохожим цветы и улыбки.
От Ольховки до Сайгатки
Город Чайковский вырос на месте села Сайгатка, известного с 1645 г. «Народ умирает, когда становится населением. А населением он становится, когда забывает свою историю», - говорил Ф. Абрамов. Чтобы помнили и знали историю малой Родины совместно с краеведом Олегом Кустовым запускает цикл статей о селе Сайгатка и его жителях.
Продолжается устранение последствий шквалистого ветра в Чайковском
В Чайковском 6 августа из-за сильного ветра было повалено множество деревьев и различных слабозакрепленных конструкций. Кроме этого, пострадали сети наружного освещения, линии электропередач.
Неизвестные «разули» иномарку в Чайковском
В ночь с субботы на воскресенье неизвестные сняли с Мазды, припаркованной во дворе дома по ул. Гагарина, четыре колеса. Владелец иномарки с помощью соцсетей пытается разыскать очевидцев и воришек.
В Чайковском председатель ТСЖ обвиняется в мошенничестве
Чайковским городским прокурором Пермского края утверждено обвинительное заключение в отношении председателя одного из товариществ собственников жилья г. Чайковский. Об этом сообщает пресс-служба краевой прокуратуры.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Минздрав Прикамья провел проверку в ЧайковскомПосле того, как водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда, 15 августа в Чайковском состоялась межведомственная рабочая встреча среди представителей Министерства здравоохранения Пермского края, медицинского сообщества, независимых профсоюзов, прокуратуры, полиции и федеральной инспекции.
Пт 16 августа 2019, 16:55
Комментариев: 12
|
Внимание! В Чайковском разыскивают пропавшую без вести бабушку85-летняя женщина, у которой время от времени случаются провалы в памяти, ушла из дома в районе Завьялово вчера. Информация о поисках пенсионерки размещена в социальных сетях, заявление в полицию уже подано.
Пн 19 августа 2019, 16:15
Комментариев: 2
|
Специалисты краевого Минздрава проведут проверку в ЧайковскомНедовольство здравоохранением в Чайковском вылилось в сеть – уже несколько дней идет бурное обсуждение сложившейся в городе ситуации. Водители станции скорой помощи выдвинули требования к главному врачу местной ЦГБ, чтобы он вернул справедливую оплату труда. Коллег поддержали и медики. В связи с этим сотрудниками минздрава будет проведена проверка.
Ср 14 августа 2019, 17:31
Комментариев: 10
|
Энергосберегающая лампа вышла из строя. Что делать?Почти повсеместно привычные для нас лампы накаливания заменяются энергосберегающими. Отсутствие на Чайковской территории централизованной сети сбора и обезвреживания данного оборудования, плохая информированность жителей приводит к тому, что отработанные лампы выбрасываются вместе с обычным мусором, что недопустимо, так как внутри этих ламп находится ртуть.
Вт 13 мая 2014, 14:21
Комментариев: 13
|
