Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
Длинные выходные в июне
Празднование Дня России завершится фейерверком
В июне чайковцев ждут три выходных, посвященных празднованию Дня города и Дня России. Праздновать жители Чайковского будут четыре дня – для них подготовлена обширная программа, включающая среди прочего открытие нового пляжа и фейерверк.
Пожар на Лесозаводской
Днем 28 мая на пульт диспетчера МЧС поступило сообщение о возгорании гаража в районе полуострова по улице Лесозаводской в Чайковском.
Кто может стать преемником Юрия Вострикова?
О том, может ли глава Чайковского округа Юрий Востриков досрочно сложить с себя полномочия, написали журналисты сетевого издания Ura.ru.
В Чайковском вынесен приговор наркосбытчице
Чайковского городского суда 25-летняя местная жительница признана виновной в незаконном сбыте наркотических средств.
Это не День защиты детей, а праздник какой-то!
День защиты детей ещё не завершился, а уже есть что посмотреть. К примеру, на фотографиях, которые сделали наш фотокорреспондент, а также подсмотрели в соцсетях.
Мошенники сняли со счета семьи погибшего в Украине контрактника 12,5 млн рублей
Семью погибшего в Украине контрактника Артема Нечаева из Гремячинска обокрали мошенники. Они выманили у потерпевших 12,5 млн рублей, в том числе поступившие на счет близких выплаты по случаю гибели военнослужащего контрактной службы.
«Нечкинский» приглашает принять участие в фотоконкурсе
Национальный парк «Нечкинский» объявил о старте приема заявок для участия в фотоконкурсе «Любимые места в парке», посвященном 25-летию парка. Фотографии принимаются с 1 июня по 16 сентября 2022 года.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Убийство в заброшенной многоэтажке в ЧайковскомВ Чайковском задержан и заключен под стражу подозреваемый в избиении своего знакомого, который от полученных травм впоследствии скончался.
Пн 20 июня 2022, 16:36
Комментариев: 3
|
Ветеранскую организацию в Чайковском выставляют на улицуПредседателю ветеранской организации в Чайковском Галине Слепневой пришло официальное уведомление от администрации округа, что ей вместе со своими многоуважаемыми стариками в конце декабря 2022 года необходимо освободить офисное помещение. Новое помещение чайковским ветеранам взамен этого, утраченного, не предоставляют. Поэтому собираться члены организации, видимо, смогут на улице или в кафе.
Пн 20 июня 2022, 15:49
Комментариев: 7
|
Рыба, ружья, три костюмаВосемь уголовных дел возбуждено чайковскими участковыми уполномоченными и сотрудниками ППС в отношении браконьеров, занимавшихся незаконной ловлей рыбы.
Вт 21 июня 2022, 14:05
Комментариев: 0
|
И даже рыцари жен своих били…В XIV веке во Фландрии закон гласил, что муж мог избить жену и даже «замочить ноги в ее крови», но если после этого он смог привести супругу в чувство, то преступником его не считали. Бить жену вообще не считалось чем-то противозаконным. Экскурс в историю от fishki.net
Пн 22 августа 2016, 13:33
Комментариев: 8
|
