НОВОСТИ КОМПАНИЙ
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
16:03 Без света в субботу1
15:49 В объезд по Гагарина1
Опросы
Семь часов - оптимальное время для сна
Чем меньше мы спим, тем быстрее уменьшается в объеме наш мозг и тем хуже он работает. Такой вывод сделали ученые Медицинской школы Сингапура.
Фото: www.krasaru.ru
Сингапурские ученые считают, что взрослым следует спать не больше и не меньше 7 часов. К такому выводу они пришли после изучения 66 пожилых китайцев, живущих в городе-государстве. Ученые исследовали деятельность их мозга во время сна и в частности делали МРТ, а также регулярно проверяли их познавательные способности.
Расширение желудочков мозга отрицательно влияет на его работу и предвещает развитие таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто спал меньше нормы, развивается гипертрофия желудочков мозга и ухудшаются познавательные способности. А те, кто спал ровно 7 часов показывали наиболее высокие результаты в тестах.
Другое исследование, в котором участвовали почти 9 тысяч человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее 6 и более 8 часов, хуже память и им труднее принимать решения. Интересно, что с возрастом зависимость деятельности мозга от продолжительности сна меняется. Например, у людей от 65 до 89 лет она ухудшается лишь у тех, кто спит слишком долго. Это, конечно, не значит, что следует спать меньше нормы. Просто с возрастом негативное воздействие короткого сна, пишет Daily Mail, снижается.
Оптимальный сон продолжительностью 7 часов, а с учетом индивидуальных особенностей от 6 до 8 часов положительно влияет не только на работу мозга, но и на общее здоровье. Он снижает вероятность появления ожирения, гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (4)
Добавить комментарийВсе комментарии
Сравняли счет
В минувшую субботу, 9 ноября, в спорткомплексе ИТЦ состоялся традиционный ежегодный товарищеский матч по настольному теннису между командами Газпром трансгаз Чайковский и сборной города Чайковский.
С 1 января коммунальные платежи будут облагаться банковской комиссией
1 января 2020 года вступит в силу Постановление Правительства РФ №1164, которое напрямую запрещает включать банковскую комиссию в тариф компаний рынка ЖКХ. Поэтому каждый платеж может облагаться комиссией. В ПАО «Пермэнергосбыт» рассказали, как не платить банковскую комиссию.
Фотофакт: НЛО, ракета или комета?
Вечером 28 ноября жители Чайковского заметили в небе необычный светящийся объект. Фотографиями и видео очевидцы поспешили поделиться в соцсетях.
У жителя Чайковского забирают квартиру за долг по кредиту
Мужчина взял в банке кредит под залог недвижимости, но не смог его выплатить. Теперь его квартира может быть продана «с молотка». Об этом сообщает УФССП России по Пермскому краю.
Региональные телепрограммы уходят на цифровой канал ОТР
С 29 ноября на всей территории РФ будет организовано региональное вещание в эфире телеканала ОТР первого мультиплекса цифрового эфирного телевизионного вещания. В Пермском крае статус регионального получил телеканал «Ветта-24».
В Чайковском найден контейнер, излучающий радиацию
Контейнер со знаком «радиация» найден на берегу Чайковского судоходного канала р. Кама. Как выяснилось позже, радиационный фон вокруг него был превышен в 7 раз.
«Руки прочь от ЦДГБ»
С плакатами «Руки прочь от ЦДГБ», «Оптимизация убьет детскую больницу» в минувшие выходные несколько жителей Чайковского вышли на одиночные пикеты. В ближайшее время планируется провести митинг – уведомление о публичном мероприятии уже подано в администрацию.
Митингу быть
Митинг против объединения детской больницы с ЦГБ состоится 8 декабря. Местом проведения будет не главная площадь города, как хотели изначально активисты.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Жители Чайковского отдали мошенникам около 190 тысяч рублейВ последнее время растет количество фактов нового вида телефонного мошенничества. Все чаще злоумышленники звонят гражданам и представляются банковскими работниками. На днях на удочку мошенников попались четверо жителей Чайковского.
Пн 02 декабря 2019, 15:45
Комментариев: 0
|
В селе Ваньки произошел пожар: есть погибшийВчера, 2 декабря, в селе Ваньки произошел пожар. К сожалению, без жертв на этот раз не обошлось.
Вт 03 декабря 2019, 12:04
Комментариев: 0
|
Приставы просят жителей Прикамья помочь в поисках трёхлетнего ребёнкаУФССП России по Пермскому краю просит помощи у жителей края в розыске трехлетнего мальчика и его отца – Амира и Ядгара Абдуллаевых.
Вт 03 декабря 2019, 14:43
Комментариев: 0
|
О чем говорит последняя цифра года вашего рожденияСчитается, что год вашего рождения предопределен свыше. И душа его выбирает неслучайно. Последняя цифра года вашего рождения особенно значимая. Ей покровительствует одна из пяти основных стихий. И ваша стихия определяет важные моменты в вашей судьбе.
Чт 26 мая 2016, 16:22
Комментариев: 7
|
