НОВОСТИ КОМПАНИЙ
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
11:45 То кража, то грабеж
10:56 Награды вручили
13:27 Ищите пути объезда!
12:48 «Мы вместе! Мы - сила»
Опросы
Семь часов - оптимальное время для сна
Чем меньше мы спим, тем быстрее уменьшается в объеме наш мозг и тем хуже он работает. Такой вывод сделали ученые Медицинской школы Сингапура.
Фото: www.krasaru.ru
Сингапурские ученые считают, что взрослым следует спать не больше и не меньше 7 часов. К такому выводу они пришли после изучения 66 пожилых китайцев, живущих в городе-государстве. Ученые исследовали деятельность их мозга во время сна и в частности делали МРТ, а также регулярно проверяли их познавательные способности.
Расширение желудочков мозга отрицательно влияет на его работу и предвещает развитие таких нейродегенеративных заболеваний, как болезнь Альцгеймера.
Выяснилось, что у тех участников эксперимента, кто спал меньше нормы, развивается гипертрофия желудочков мозга и ухудшаются познавательные способности. А те, кто спал ровно 7 часов показывали наиболее высокие результаты в тестах.
Другое исследование, в котором участвовали почти 9 тысяч человек в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что у тех, кто спал менее 6 и более 8 часов, хуже память и им труднее принимать решения. Интересно, что с возрастом зависимость деятельности мозга от продолжительности сна меняется. Например, у людей от 65 до 89 лет она ухудшается лишь у тех, кто спит слишком долго. Это, конечно, не значит, что следует спать меньше нормы. Просто с возрастом негативное воздействие короткого сна, пишет Daily Mail, снижается.
Оптимальный сон продолжительностью 7 часов, а с учетом индивидуальных особенностей от 6 до 8 часов положительно влияет не только на работу мозга, но и на общее здоровье. Он снижает вероятность появления ожирения, гипертонии, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (4)
Добавить комментарийВсе комментарии
Главой Чайковского городского округа избран Юрий Востриков
Сегодня состоялось историческое заседание думы Чайковского городского округа, где был избран глава территории. Большинство голосов присутствующих депутатов отдано за Юрия Вострикова.
Три кандидата на пост мэра Чайковского проверку не прошли
Сегодня в Перми состоялось заседание Комиссии по отбору кандидатов на пост главы Чайковского городского округа. Выборщики проверили предоставленную конкурсную документацию всех 17 кандидатов. Три кандидата фильтр не прошли.
Юрий Востриков вступил в должность главы Чайковского
30 ноября бывший глава Чайковского муниципального района официально стал главой города Чайковского-главой администрации города Чайковского. Так его должность звучит по документам, фактически – он глава Чайковского городского округа.
В отборочном Конкурсе на пост главы Чайковского участвует «чертова дюжина»
Сегодня в Чайковском проходит Конкурс по отбору главы Чайковского городского Округа. 26 ноября к презентации своих программ Комиссией было допущено 14 кандидатов. Однако один не явился.
Оппозиция в Чайковском готова сорвать выборы главы, но решение пока не принято
По результатам конкурса по выбору главы Чайковского округа в финал не пробился ни один из кандидатов от оппозиции. Депутаты намерены сорвать заседание Думы, на котором должен быть избран глава.
В Чайковском нашли тело повешенной 16-летней девушки
Трагедия произошла в пятницу, 30 ноября, в Чайковском. Родители нашли бездыханное тело девочки в своей квартире.
Рейсовый автобус «Чайковский-Пермь» съехал в кювет: есть пострадавшие
Вчера, 19 ноября, микроавтобус «Фиат», следовавший из Чайковского в Пермь, не доезжая до г. Оса, съехал в кювет. По данным Госавтоинспекции, в ДТП пострадали двое мужчин и одна женщина.
Конкурс по отбору главы Чайковского все-таки состоится 27 ноября. Горсуд отменил свое Определение
21 ноября Чайковский горсуд вынес Определение о приостановке проведения конкурса по отбору главы Чайковского округа, который был назначен на 27 ноября. А сегодня суд отменил принятый документ и перенес дату рассмотрения иска гр. Горшкова, ставшего причиной конфликта.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Подан иск об отмене конкурса по отбору главы Чайковского округаВ Пермский краевой суд поступил иск об отмене результатов конкурса по отбору главы Чайковского городского округа. Об этом сообщает «Ъ-Прикамье».
Ср 12 декабря 2018, 13:12
Комментариев: 15
|
Чайковские школьники встретились с прокурором и председателем горсуда11 декабря накануне Дня Конституции в городском суде состоялся правовой урок для старшеклассников школы №10 и Гимназии. О правах и обязанностях юных граждан рассказывали председатель горсуда Валерий Бурнышев, прокурор города Егор Шмырин и адвокат Пермской коллегии адвокатов Инна Ковалева.
Ср 12 декабря 2018, 13:54
Комментариев: 0
|
Школа № 5 - самая доступная в ПрикамьеПодведены итоги конкурса «Доступная среда» среди муниципальных образований Пермского края в 2018 году. В числе победителей оказалась специальная (коррекционная) общеобразовательная школа для учащихся с ограниченными возможностями здоровья №5 г. Чайковского.
Ср 12 декабря 2018, 12:40
Комментариев: 2
|
Как оформить подоконник? Есть идея!Как обустроить на подоконнике небольшой квартиры дополнительную рабочую поверхность или создать выразительную декоративную композицию рассказывает rambler.ru.
Пт 26 августа 2016, 13:40
Комментариев: 1
|
