НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Вы изменяли в браке?




Реклама

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Регулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition, сообщает РГ.

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть
Чт 31 марта 2016, 12:25

Фото: http://myfazenda.info


Медики из больницы святого Михаила в Торонто провели метаанализ 21 клинических испытаний, в которых участвовали 940 мужчин и женщин, пишет Medical Xpress.

В течение шести недель добровольцы ежедневно дополняли свой обычный рацион питания одной порцией бобовых (она соответствовала 3/4 чашки, или 130 граммам). В результате за время эксперимента им удалось без дополнительных изменений рациона сбросить в среднем 340 граммов веса.

Как отмечают авторы исследования, хотя потеря веса была небольшой, полученные результаты позволяют утверждать, что включение в рацион бобовых действительно может способствовать похудению. Причем сброшенный вес не возвращается обратно.

Бобовые имеют низкий гликемический индекс (это означает, что такие продукты перевариваются долго).

«Новое исследование перекликается с результатами нашей предыдущей работы, показавшей, что бобовые усиливают ощущение сытости на 31%, что действительно может приводить к меньшему потреблению пищи», - отмечает ведущий исследователь доктор Рассел де Соуза (Russell de Souza).

Ранее другое исследование установило, что употребление в среднем одной порции бобовых способно снизить уровень «плохого холестерина» на пять процентов, а, значит, и риск развития  сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (5)

Лучшее средство для похудения — это бег трусцой. 10−12 км утром или вечером. Я лично сбросил 23 кг.
Ну да — съел чашку бобовых и лапу соси. О мясе и думать забудь. От тоски и то похудеешь.
Елене — на себе испробовала, это реально. Снижение веса есть. А если не дополнять, а заменить, то вообще замечательный результат. Только не надо ждать, что сегодня поел и завтра вес ушел. Наедаем годами — не ждите срочного результата

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

В округе все должно быть, как в человеке, красиво…

В округе все должно быть, как в человеке, красиво…

Глава Чайковского городского округа Юрий Востриков о проектах, которые  реализуются на территории в 2019 году, и о планах на перспективу.

Вт 08 октября 2019, 16:28
Комментариев: 0

В Чайковском водитель «Лады» сбил 13-летнюю школьницу

В Чайковском водитель «Лады» сбил 13-летнюю школьницу

В Чайковском 1 октября произошла авария с участием несовершеннолетнего ребёнка. Девочка перебегала дорогу в неположенном месте.

Чт 03 октября 2019, 11:24
Комментариев: 2

Полиция задержала предполагаемого убийцу пенсионера

Полиция задержала предполагаемого убийцу пенсионера

Пенсионер был убит ночью с 14 на 15 сентября на садоводческом массиве «Кардапол». По утверждению родственников, мужчина перед гибелью несколько раз звонил в полицию.

Вт 17 сентября 2019, 10:00
Комментариев: 7

Тело убитого на «Кардаполе» мужчины было найдено в колодце

Тело убитого на «Кардаполе» мужчины было найдено в колодце

Как ранее сообщалось в СМИ, убийство 66-летнего пенсионера было совершено в ночь с 14 на 15 сентября. Накануне трагедии полицейские выезжали по вызову впоследствии убитого мужчины, но оснований для задержания угрожающего убийством соседа по огороду не нашли.

Чт 19 сентября 2019, 11:02
Комментариев: 21

В Чайковском охотились на опасных водителей

В Чайковском охотились на опасных водителей

На территории Чайковского городского округа сотрудники ГИБДД провели оперативно-профилактическое мероприятие «Опасный водитель». За два дня инспекторы составили 139 протоколов о нарушениях.

Пт 20 сентября 2019, 15:21
Комментариев: 1

«Десятка» на переходе сбила сразу двух пешеходов

«Десятка» на переходе сбила сразу двух пешеходов

За последние двое суток на территории Чайковского городского округа произошло 2 ДТП с участием пешеходов. В числе пострадавших три человека.

Пт 04 октября 2019, 11:40
Комментариев: 3

Инспекторы определили лучшую семейную команду знатоков ПДД

Инспекторы определили лучшую семейную команду знатоков ПДД

В Чайковском состоялся конкурс на лучшую семейную команду знатоков правил дорожного движения «За безопасность всей семьей». Команда Голдобиных будет представлять город на зональном этапе конкурса.

Пт 20 сентября 2019, 15:58
Комментариев: 0

Культработникам в Чайковском не доплачивают зарплату

Культработникам в Чайковском не доплачивают зарплату

Городской прокуратурой проведена проверка соблюдения государственными и муниципальными учреждениями культуры требований Федерального закона от 19.06.2000 № 82-ФЗ «О минимальном размере оплаты труда». В трех учреждениях выявлены нарушения. Об этом сообщает горпрокуратура.

Пн 23 сентября 2019, 11:00
Комментариев: 6

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

В Прикамье суд отменил тариф за вывоз мусора

Пермский краевой суд отменил тариф регионального оператора по обращению с твердыми коммунальными отходами (ТКО) ПКГУП «Теплоэнерго». Также были отменены нормативы накопления ТКО для многоквартирных домов. Об этом сообщает «Коммерсант-Пермь».

Пт 11 октября 2019, 16:54
Комментариев: 4

По уголовному делу Натальи Смышляевой проходит 47 свидетелей

Судебные слушания по уголовному делу экс-председателя Комитета по управлению имуществом Чайковской администрации Натальи Смышляевой идут с июля 2019 года. На изучение документов, которые сложились в уголовное дело из 30 томов и опрос 47свидетелей, уйдет еще не меньше месяца, предполагают наблюдатели.

Чт 10 октября 2019, 10:14
Комментариев: 6

Два дня без света

Жители одного из сел Чайковского городского округа столкнутся с временными трудностями  - в их населенном пункте два дня подряд будут отключать электроэнергию.

Пт 11 октября 2019, 15:29
Комментариев: 2

Удачный союз Науки и Бизнеса

Что представляет собой современная российская элита – класс крупных предпринимателей? Многих олигархов характеризует оторванность от проблем российского общества. Они живут, не чувствуя страны. Что они оставят после себя? Заверенный у нотариуса список имущества? Стяжание богатства ради богатства ведет в тупик и личность, и дело, и национальную экономику.

Ср 30 ноября 2016, 15:08
Комментариев: 6

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

" style=""

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru