Лишний вес «сбегает» от холода
Проблема лишнего веса в последние годы занимает умы ученых-диетологов всего мира. Снижение двигательной и физической активности, изменение привычек питания приводят к увеличению числа людей, страдающих ожирением той или иной степени. Ученые, вплотную занимающиеся изучением способов похудения, пришли к выводу, что часто у человека, придерживающегося той или иной диеты, в некоторый момент происходит остановка веса. Килограммы перестают «уходить». Причиной этому является сам человек.
Фото: sharpensaw.ru
Причины «замирания» веса
- Слишком строгие диеты. Жесткий отказ от некоторых продуктов или резкое ограничение количества съедаемой пищи приводит организм человека в состояние стресса. Это включает защитный механизм, способствующий замедлению обменных процессов и экономии питательных веществ.
- Нарушение водного баланса. Часто человек, сидящий на диете, снижает количество выпиваемой в течение суток воды. Это тоже приводит к сбоям метаболизма. Суточная потребность взрослого не меньше 2 литров.
- Пренебрежение физическими нагрузками. Чем полнее люди, желающие сбросить вес, тем большие физические нагрузки им требуются. Не обязательно стремиться съедать меньше. Стремитесь сжигать больше калорий в процессе тренировок.
Дрожим и худеем
Ученые доказали, что похудеть реально, если дрожать каждый день хотя бы по 15 минут. Если вы замерзли, то ваш «белый» жир начинает трансформироваться в «бурый», а это сопровождается выбросом энергии. Для того чтобы согреться требуется колоссальное количество энергии (ровно столько же, как при интенсивных физических нагрузках в спортивном зале). Ежедневно 15 минут «дрожите», находясь в помещении с температурой 14-15 градусов, и запасы жира начнут интенсивно «сгорать».
Хорошим помощником для человека, сидящего на диете, станут биологически активные добавки. Одной из таких является специальный биойогурт, и отзывы о бифидо слим говорят, что данный продукт реально «работает». Его полезные свойства в очищении и нормализации желудочно-кишечного тракта, восстановлении нарушенного метаболизма и пищевых процессов уже доказаны учеными. Ускоряется переваривание пищи и жировые отложения заметно уменьшаются.
Большую помощь организму способен оказать сам худеющий. Уже достоверно, что самовнушение помогает творить чудеса. Если вы ежедневно говорите себе: «Я все смогу», «Я становлюсь все стройнее и стройнее с каждым днем», то начинаете верить самому себе. Эффективность методики беседы с самим собой на практике доказана учеными. Но не забывайте, что любые негативные слова или мысли в собственный адрес тут же отражаются на результатах похудения.
Источник информации: Чайковские.Новости
Добавить комментарий
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Роспотребнадзор проводит горячую линию по организации питания в учреждениях образования
С 1 по 12 апреля пройдёт горячая линия Южного территориального отдела Роспотребнадзора по вопросам организации питания в образовательных организациях Чайковского округа
В конце апреля россиян ждёт шестидневная рабочая неделя
Часть первомайских выходных перенесена на апрель
В Чайковском провели муниципальный шашечный турнир среди дошкольников
Двадцать дошколят собрались 3 апреля в детском саду № 34 «Лукоморье», чтобы сразиться в интеллектуальных партиях
В Пермском крае более 2,7 тысячи гектаров заражено уссурийским полиграфом
Во всех очагах карантинного вредителя проводятся санитарные рубки
Чайковские школьники получают профессии
Профессиональную подготовку по трём направлениям
прошли чайковские старшеклассники параллельно обучению в школе
Правонарушителей хватает как среди водителей, так и среди пешеходов
С 25 по 31 марта на территории Чайковского городского округа сотрудниками Госавтоинспекции пресечено более 330 нарушений Правил дорожного движения
В квартире сгорела кровать
В доме по ул. Карла Маркса произошло возгорание
В Чайковском округе стартовал сезон субботников
В течение месяца коллективы предприятий и учреждений, гаражных и садоводческих кооперативов, общественных организаций, индивидуальные предприниматели и все неравнодушные жители могут присоединиться к уборке городских и сельских территорий
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
В Чайковском округе стартовал сезон субботниковВ течение месяца коллективы предприятий и учреждений, гаражных и садоводческих кооперативов, общественных организаций, индивидуальные предприниматели и все неравнодушные жители могут присоединиться к уборке городских и сельских территорий
Чт 18 апреля 2024, 16:30
Комментариев: 5
|
Свалку в Фоках ликвидируют до конца годаВ 2024 году в Прикамье в списке на уничтожение 11 крупных свалок, в том числе в селе Фоки Чайковского округа
Чт 18 апреля 2024, 15:22
Комментариев: 0
|
В Чайковском историко-художественном музее прошёл урок мужестваУчастником урока «Для сынов Отечества пример» стал ветеран СВО Денис Домрачев
Ср 17 апреля 2024, 18:40
Комментариев: 0
|
Долг за капремонт в наследствоНовый владелец квартиры обязан уплатить взносы на капремонт за предыдущего собственника, сообщает Минфин РФ.
Пн 07 августа 2017, 12:57
Комментариев: 6
|