Рациональная организация режима дня необходима для сохранения здоровья и работоспособности обучающихся, напоминает Роспотребнадзор. Поэтому режим дня должен предусматривать и прогулку, и дневной сон для первоклассников и ослабленных обучающихся 2-3 классов. Необходимо также предусмотреть общественно-полезный труд, кружковую работу, физкультуру.
Перед выполнением домашних заданий родителям советуют организовать отдых школьника не менее двух часов для восстановления его работоспособности после занятий. Большую часть этого времени лучше проводить на свежем воздухе.
Что касается домашних заданий, то оптимальным временем для их выполнения Роспотребнадзор считает 15-16 часов дня. Но и в период домашних занятий следует делать небольшие перерывы и «физкультурные минутки».
«Школьникам во 2-м и 3-м классах необходимо тратить на выполнение домашнего задания не более 1,5 часов в день. Детям старшего возраста на подготовку уроков нужно выделять в 4-5 классах не более 2 часов, в 6-8 классах – 2,5 часов, в 9-11 классах – до 3,5 часов», – подчеркивается в памятке.
