Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Выбираем красоту и уют
Чайковцы могут проголосовать за лучшее оформление городской территории
Экс-глава Чайковского округа Юрий Востриков выписывал премии с нарушением законодательства
Первое судебное заседание по делу о незаконном использовании Юрием Востриковым бюджетных средств состоится 1 октября
Парк культуры и отдыха ждёт в гости
Парк культуры и отдыха представляет афишу мероприятий на сентябрь. Программа будет интересна как маленьким посетителям, так и взрослым жителям и гостям города (0+)
Приглашаем на РОК-квартирник!
Во Дворце культуры 30 августа открывается сезон РОК-квартирников
Единое пособие для одиноких родителей могут увеличить в два раза
В Госдуме на рассмотрении новый законопроект, согласно которому размер выплаты может вырасти до 200 %
Чайковцев приглашают поболеть за лыжников
На федеральном центре «Снежинка» пройдут летние краевые соревнования среди лыжников-гонщиков Пермского края
32 семьи в Чайковском улучшат жилищные условия
В 2024 году в Чайковском городском округе будут выданы 3 свидетельства на социальную выплату в размере 35 % от стоимости жилья и 29 свидетельств на 15-процентую выплату
Десятая двойня родилась в Чайковском
В Год семьи на свет появились Иван и Пётр Зорины
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Последняя неделя бабьего летаЖителям Пермского края предлагают подготовиться к похолоданию
Пн 16 сентября 2024, 11:18
Комментариев: 2
|
Осенняя ярмарка ждёт вас!Традиционная ярмарка «Осень–2024» пройдёт в субботу, 28 сентября, с 10 до 16 часов (0+)
Пн 16 сентября 2024, 13:28
Комментариев: 0
|
Старый пермский аэропорт снесутНа месте старого аэровокзала планируют построить новую зону ожидания вылетов
Вт 17 сентября 2024, 14:51
Комментариев: 0
|
Потомки космических телескопов у вас в карманеКосмос для многих из нас остается далеким и незнакомым, однако, космические технологии уже прочно вошли в наш быт. Мало кто знает, но цифровые камеры и антипригарные сковородки сначала появились в космических лабораториях.
Пт 07 апреля 2017, 14:30
Комментариев: 1
|
