Соблюсти традицию и сохранить здоровье

В администрации округа напоминают о соблюдении мер безопасности во время крещенских купаний:
1. Необходимо сделать разминку перед купанием, разогреть тело;
2. Заходить в прорубь следует постепенно – так легче переносить холод;
3. Спускаться в воду нужно по специальной деревянной лестнице;
4. Детям заходить в прорубь только в сопровождении взрослых;
5. Находиться в проруби можно не более 1 минуты во избежание переохлаждения организма;
6. Неподготовленным людям лучше находиться в проруби не более 10 секунд. Этого времени хватит, чтобы трижды окунуться.

Запрещено:
– окунаться в необорудованном месте;
– нырять в воду вниз головой;
– окунаться группой более трёх человек;
– нырять в прорубь со льда;
– употреблять спиртное.

Нельзя окунаться при заболеваниях сердца, ЦНС, органов дыхания, при ожирении, гипертонии, аритмии, сахарном диабете; с серьёзными кожными заболеваниями (псориаз, экзема, и т. д.); беременным; пациентам, которые находятся на учёте у психиатра, получают психологическую помощь, а также маленьким детям.

Берегите себя! Соблюдайте правила безопасности!