Спасатели рекомендуют: «Избегайте нахождения на солнце. В помещении необходимо обеспечить проветривание – приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры».
При сильной жаре следует избегать воздействия повышенной температуры. Для этого рекомендуется носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка), лучше чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.).
Находясь под прямым воздействием солнечных лучей, закрывать как можно больше поверхности кожи. Помните, что обожженная кожа перестает выделять пот и охлаждаться.
Также рекомендуется передвигаться медленно, стараясь чаще находиться в тени.
«Не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки, это приведет к ухудшению общего состояния организма (обезвоживанию). В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара», - уточняют спасатели.
Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
Напомним, на территории Пермского края с 5 июля установлен особый противопожарный режим (Постановление Правительства Пермского края от 25.06.2020 №448-п «Об установлении особого противопожарного режима в лесах на территории Пермского края»). Помните: топить печь в жаркую и ветреную погоду (в доме и бане) запрещено, также запрещено разводить костры.
