Причины «замирания» веса
- Слишком строгие диеты. Жесткий отказ от некоторых продуктов или резкое ограничение количества съедаемой пищи приводит организм человека в состояние стресса. Это включает защитный механизм, способствующий замедлению обменных процессов и экономии питательных веществ.
- Нарушение водного баланса. Часто человек, сидящий на диете, снижает количество выпиваемой в течение суток воды. Это тоже приводит к сбоям метаболизма. Суточная потребность взрослого не меньше 2 литров.
- Пренебрежение физическими нагрузками. Чем полнее люди, желающие сбросить вес, тем большие физические нагрузки им требуются. Не обязательно стремиться съедать меньше. Стремитесь сжигать больше калорий в процессе тренировок.
Дрожим и худеем
Ученые доказали, что похудеть реально, если дрожать каждый день хотя бы по 15 минут. Если вы замерзли, то ваш «белый» жир начинает трансформироваться в «бурый», а это сопровождается выбросом энергии. Для того чтобы согреться требуется колоссальное количество энергии (ровно столько же, как при интенсивных физических нагрузках в спортивном зале). Ежедневно 15 минут «дрожите», находясь в помещении с температурой 14-15 градусов, и запасы жира начнут интенсивно «сгорать».
Хорошим помощником для человека, сидящего на диете, станут биологически активные добавки. Одной из таких является специальный биойогурт, и отзывы о бифидо слим говорят, что данный продукт реально «работает». Его полезные свойства в очищении и нормализации желудочно-кишечного тракта, восстановлении нарушенного метаболизма и пищевых процессов уже доказаны учеными. Ускоряется переваривание пищи и жировые отложения заметно уменьшаются.
Большую помощь организму способен оказать сам худеющий. Уже достоверно, что самовнушение помогает творить чудеса. Если вы ежедневно говорите себе: «Я все смогу», «Я становлюсь все стройнее и стройнее с каждым днем», то начинаете верить самому себе. Эффективность методики беседы с самим собой на практике доказана учеными. Но не забывайте, что любые негативные слова или мысли в собственный адрес тут же отражаются на результатах похудения.
